Китайский салат с грибами
За куцее время и с наименьшим количеством ингредиентов у вас получится необыкновенный, сытный и весьма смачный салат. Сочетание грибов Эринги с заправкой к салату просто даст для вас гастрономическое наслаждение.
Ингредиенты для «Китайский салат с грибами»:
- Грибы
(Эринги)
—
300 г - Лук красноватый
—
1 шт - Огурец
—
2 шт - Соевый соус
—
3 ст. л. - Уксус
(рисовый)
—
1 ст. л. - Горчица
(французская)
—
1 ст. л. - Мед
—
1 ч. л. - Масло оливковое
—
50 мл
время изготовления: 25 минут
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
780.7 ккал
белки
15.5 г
жиры
63.5 г
углеводы
37.3 г
Порции
ккал
130.1 ккал
белки
2.6 г
жиры
10.6 г
углеводы
6.2 г
100 г блюда
ккал
101.4 ккал
белки
2 г
жиры
8.2 г
углеводы
4.8 г
Рецепт «Китайский салат с грибами»:
Описание.
Нарезаем узкой соломкой грибы Эринги, лук можно порезать полукольцами.
На разогретую сковороду отправляем жариться грибы вкупе с луком на маленьком количестве оливкового масла.
К концу обжаривания добавляем соевый соус 2 ст л.
Тем временем нарезаем узкой соломкой огурцы, так же как Эринги.
И готовим соус к салату.
Для этого в стеклянной посуде смешиваем оливковое масло, французскую горчицу (в зернах), рисовый уксус, соевый соус и мед.
Все кропотливо перемешиваем.
Пока грибы жаркие добавляем их к огурцам и щедро все поливаем соусом.
Перемешиваем все составляющие и даем настояться 10-15 мин.
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, так как все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Заботьтесь о себе и своих близких. Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут: