Картофельный рулет с копченой скумбрией
Хорошая кандидатура салату, уникальная торжественная закуска из самых обычных и доступных товаров.
Ингредиенты для «Картофельный рулет с копченой скумбрией»:
- Картофель(большой)
—
2 шт - Морковь—
3 шт - Скумбрия(копченая)
—
1 шт - Лук репчатый—
1 шт - Оливки темные—
1 бан. - Укроп—
1 пуч. - Майонез—
50 г - Уксус—
1 ст. л. - Соль—
по вкусу - Перец темный—
по вкусу
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
1960.4 ккал
белки
139.5 г
жиры
116.5 г
углеводы
87.9 г
100 г блюда
ккал
118.1 ккал
белки
8.4 г
жиры
7 г
углеводы
5.3 г
ВидеоРецепт «Картофельный рулет с копченой скумбрией»:
По шаговый Рецепт приготовления.
Сварить картофель и морковь.
Лук мелко порезать и залить яблоковым уксусом для маринования, можно добавить мало сахара.
Копченую скумбрию очистить от кожи и костей и мелко порезать.
Оливки и укроп мелко порезать.
На столе расстелить пищевую пленку в несколько слоев.
Натереть на большой терке картошку, разложить плотным слоем.
Посолить, поперчить.
Выжать сеточку майонеза через корнетик.
Разложить сверху куски рыбы, посыпать маринованным луком и укропом.
Сверху разложить оливки и создать сеточку майонеза.
Сверху разложить натертую на большой терке морковь.
Посолить, поперчить.
Плотно придавить все сверху силиконовой лопаткой.
На моркови создать сеточку майонеза и скрутить плотный рулет с помощью пленки.
Убрать в холодильник на несколько часов, лучше на ночь (то есть темное время суток).
Готовый рулет порезать на порционные кусочки.
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут: