Капустная запеканка с сыром в мультиварке

Капустная запеканка с сыром в мультиварке

Капустная запеканка с сыром — Рецепт для изготовления в мультиварке. Обычно очень трудно приобрести целый вилок капусты... и весь его выслать в готовку. Вот и выходит что теряется капусточка у владельцев. Но это ведь не про нас? Есть несколько обычных вариантов использования капусты — щи, борщи и капустники, так же известные как капустные запеканки. Крайнее мы и будем сейчас готовить. И невзирая что вариантов капустников величавое огромное количество, сейчас мы будем готовить один из самых обычных — с сыром. Приступим...
Гликемический индекс — Маленький, Калорийность — 147.6 ккал/100гр (Низкая)

Данный рецепт сможете употреблять в хоть какой мультиварке.

Ингредиенты для «Капустная запеканка с сыром в мультиварке»:

• Капуста белокочанная/

  Капустa

  —
  500 г
• Сыр жесткий—
  200 г
• Лук репчатый—
  100 г
• Морковь—
  150 г
• Яичко куриное(С1)
  —
  4 шт
• Укроп—
  10 г
• Масло растительное—
  40 мл
• Мука пшеничная/

  Мука

  —
  30 г
• Специи—
  по вкусу

время изготовления: 46 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

1216.8 ккал

белки

84.6 г

жиры

64 г

углеводы

76.1 г

Порции

ккал
202.8 ккал
белки
14.1 г
жиры
10.7 г
углеводы
12.7 г

100 г блюда

ккал
98.1 ккал
белки
6.8 г
жиры
5.2 г
углеводы
6.1 г

характеристики изготовления в мультиварке:

Мощность: 700 Ватт

Основная программка: Выпечка (30 минут)

Доборная программка: Жарка (16 минут)

ВидеоРецепт «Капустная запеканка с сыром в мультиварке»:

По шаговый Рецепт приготовления.

Для удобной готовки приготовим все продукты.

Мелко пошинкуем — капусту, лук, морковь и укроп.

Сыр пустим через терку.

Отправляем в чашу масло, лук, морковь и капусту — Режим «Жарка» 16 минут

(Не забываем размешивать любые 2-3 минутки).

В отдельной емкости смешиваем муку, сыр, яичка, укроп и специи.

Добавляем в чашу нашу получившуюся яичную смесь — Режим «Выпечка» 30 минут.

Пару раз кропотливо размешайте.

Капустная запеканка с сыром — ГОТОВА!!!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник