Капустная запеканка с фаршем в мультиварке

Капустная запеканка с фаршем в мультиварке

Рецепт для приготовления в МУЛЬТИВАРКЕ. Покупаем капусту мы обычно целым кочаном... но вот совсем не полностью уходит в блюдо. И вот именно для таких случаев наверное и существуют «Капустные запеканки», или по другом «Капустники». Вариаций капустников великое множество, и наш сегодняшний рецепт один из самых простых.

Ингредиенты для «Капустная запеканка с фаршем в мультиварке»:

• Капуста белокочанная/

  Капустa

  —
  400 г
• Фарш мясной—
  400 г
• Лук репчатый—
  100 г
• Морковь—
  100 г
• Яйцо куриное(150гр)
  —
  3 шт
• Сливки(10%)
  —
  100 мл
• Чеснок—
  10 г
• Масло растительное(2 ст.л)
  —
  30 мл
• Соль(с горкой)
  —
  1 ч. л.
• Специи—
  по вкусу

время приготовления: 56 минут

Количество порций:5

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

1439 ккал

белки

34.7 г

жиры

74.1 г

углеводы

43.3 г

Порции

ккал
287.8 ккал
белки
6.9 г
жиры
14.8 г
углеводы
8.7 г

100 г блюда

ккал
109.8 ккал
белки
2.6 г
жиры
5.7 г
углеводы
3.3 г

Параметры приготовления в мультиварке:

Мощность: 700 Ватт

Основная программа: Выпечка (30 минут)

Дополнительная программа: Жарка (26 минут)

ВидеоРецепт «Капустная запеканка с фаршем в мультиварке»:

По шаговый Рецепт приготовления.

Для комфортной готовки приготовим все продукты.

Мелко пошинкуем — капусту, лук, морковь.

Отправляем в чашу масло, лук, морковь и капусту — Режим «Жарка» 8 минут (Не забываем перемешивать каждые 2-3 минуты).

Добавляем в чашу капусту и чеснок — Режим «Жарка» 8 минут (Не забываем перемешивать каждые 2-3 минуты).

Добавляем в чашу фарш, специи и соль — Режим «Жарка» 10 минут (Не забываем перемешивать каждые 2-3 минуты).

В отдельной емкости смешиваем яйца и сливки.

Отправляем в чашу нашу яично-сливочную смесь и перемешиваем — Режим «Выпечка» 30 минут.

Капустная запеканка с фаршем — ГОТОВА!!!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, так как все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.

Каждый день в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В них содержится клетчатка, а она благоприятно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. вам придётся ставить в холодильник еду на завтра. Полезнее для организма свежая пища, в ней больше витаминов и других полезных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Заботьтесь о себе и своих близких. Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Посмотрите другие записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Дополнительно Вы Можете посмотреть другие Кулинарные рецепты

здесь:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник