Кабачковый торт Летний

Кабачковый торт Летний

Предлагаю приготовить смачный и малокалорийный торт из кабачковых блинов.

Ингредиенты для «Кабачковый торт Летний»:

• Кабачок(юных и огромных)
  —
  4 шт
• Яичко куриное—
  3 шт
• Мука пшеничная/

  Мука

  —
  6 ст. л.
• Рикотта—
  120 г
• Йогурт(либо сметана)
  —
  250 мл
• Чеснок—
  3 зуб.
• Укроп—
  1 пуч.
• Помидор(огромных либо 8 малеханьких)
  —
  4 шт
• Лук зеленоватый—
  4 шт
• Масло растительное—
  2 ч. л.
• Соль—
  по вкусу
• Специи—
  по вкусу

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

1973.2 ккал

белки

77.7 г

жиры

54.9 г

углеводы

269.7 г

100 г блюда

ккал
69.7 ккал
белки
2.7 г
жиры
1.9 г
углеводы
9.5 г

ВидеоРецепт «Кабачковый торт Летний»:

По шаговый Рецепт приготовления.

Шаг 1

Кабачки помыть и натереть на маленькой терке, хорошо отжать сок, добавить яичка, муку, соль и специи.

Перемешать.

Выпекать блины на отлично разогретой сковороде с 2-ух сторон до готовности.

Принципиально!

Накладывать в сковороду 2 ст. л теста и ложкой распределить тесто по всей поверхности сковороды образуя блинчик.

Шаг 2

Смешать рикотту с йогуртом, соль и туда же выжать чеснок и выложить мелко порезанный укроп.

Помидоры порезать тонкими ломтиками, лук мелко порезать.

Шаг 3

Собрать торт: блин смазать кремом из рикотты, выложить сверху лук и помидоры, накрыть блином и так повторять пока не завершатся продукты) Готово!

Подавать можно сходу, на 2-ой денек торт будет таковой же смачный.

Приятного аппетита!!!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник