ГлавнаяВидео РецептыЭнчеладас с куриной грудкой Мексиканские рулетики

Энчеладас с куриной грудкой Мексиканские рулетики





Энчеладас с куриной грудкой Мексиканские рулетики

 

Энчеладас с куриной грудкой Мексиканские рулетики

 

Смачное, особенное блюдо которое отлично подойдёт для домашнего ужина.

 





Ингредиенты для «Энчеладас с куриной грудкой Мексиканские рулетики»:

 

  1. Грудка куриная—
    400 шт
  2. Кукуруза
    150 г
  3. Сыр жесткий—
    200 г
  4. Кетчуп(либо томатная паста либо помидоры в своем соку)

    200 г
  5. Лук репчатый(большая)

    1 шт
  6. Перец чили—
    1 шт
  7. Чеснок—
    4 зуб.
  8. Соль—
    по вкусу
  9. Петрушка—
    1 пуч.
  10. Перец темный—
    по вкусу
  11. Перец красноватый жгучий—
    по вкусу
  12. Масло растительное—
    3 ст. л.
  13. Лаваш(Тортилья)

    6 шт

время изготовления: 60 минут

Количество порций: 6

 




Пищевая и энергетическая Ценность:

 

Готового блюда

ккал


140584.1 ккал

белки


28503.6 г

жиры


2347.9 г

углеводы


1440.5 г

Порции

ккал
23430.7 ккал
белки
4750.6 г
жиры
391.3 г
углеводы
240.1 г

100 г блюда

ккал
114.9 ккал
белки
23.3 г
жиры
1.9 г
углеводы
1.2 г

 



ВидеоРецепт «Энчеладас с куриной грудкой Мексиканские рулетики» Как Приготовить Сделать

 

 






По шаговый Рецепт приготовления.

 

1. Обжариваем куриную грудку с 2-ух сторон, на маленьком количестве растительного масла, за ранее посолив и поперчив.

2. Пока обжаривается грудка мелко нарезаем лук, чеснок и острый перец. (добавляя чеснок и перец регулируйте остроту блюда)

3. В сковороду добавляем растительное масло, лук, чеснок и перец, тушим на неспешном огне до прозрачности лука.

4. Пока тушится лук, разделяем обжаренную куриную грудку на волокна.

5. Как лук стал прозрачный, добавляем кетчуп и тушим 10 мин. на неспешном огне. (у меня кетчуп домашний, а магазинный разводите в 50 мл. воды).

6. Маленькое количество соуса приблизительно 6 — 7 столовых ложек откладываем, он пригодится чуток позднее.

7. К остальному соусу добавляем куриную грудку которую мы разделили на волокна и тушим 5 — 7 мин.

Остужаем начинку.

8. К остывший внутренностях добавляем огромную часть натёртого сыра ( а маленькую часть оставляем) и консервированную кукурузу, перемешиваем. ( зелень можно добавить в начину и бросить на украшение)

9. Полученную начинку укладываем на лепёшки и скручиваем в рулет.

10. Укладываем рулеты в форму для запекания за ранее смазываем форму маслом.

Сверху рулеты поливаем соусом который мы оставляли и посыпаем сыром.

11. Духовку разогреваем до 200 гр. и выпекаем рулеты 10 мин.

12. Готовые рулеты посыпаем зеленью и подаём к столу.

 

Энчеладас с куриной грудкой Мексиканские рулетики

 

Всем приятного аппетита.

 



Советы по правильному питанию.

 

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник



Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*



x

Смотрите также

Бульбяники белорусские без начинки

Бульбяники белорусские без начинки

Бульбяники белорусские без начинки     Белорусские бульбяники — это традиционное блюдо белорусской кухни, приготовленное из ...

Вы не можете скопировать содержимое этой страницы

Яндекс.Метрика