Яичница по деревенски
Запеченный омлет с овощами в духовке
Ингредиенты для «Яичница по деревенски»:
- Кабачок—
1 шт - Перец болгарский—
1 шт - Помидор—
3 шт - Шампиньоны—
3 шт - Яичко куриное—
7 шт - Молоко—
200 мл - Соль—
1 ч. л. - Перец темный—
1 ч. л. - Приправа(Прованские травки)
—
1 ч. л. - Паприка копченая—
1 ч. л.
время изготовления: 30 минут
Количество порций:5
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
902 ккал
белки
65.3 г
жиры
46.3 г
углеводы
42.6 г
Порции
ккал
180.4 ккал
белки
13.1 г
жиры
9.3 г
углеводы
8.5 г
100 г блюда
ккал
60.1 ккал
белки
4.4 г
жиры
3.1 г
углеводы
2.8 г
ВидеоРецепт «Яичница по деревенски»:
По шаговый Рецепт приготовления.
Сперва кабачок нарезаем маленьким кубиком.
Шампиньоны также нарезаем кубиком.
У болгарского перца убираем семена и мелко его нарезаем.
У помидоров убираем плодоножку и нарезаем их кубиками.
Опосля чего же в миску разбиваем яичка и добавляем к ним молоко.
Приправляем яичка солью, перцем, прованскими травками, копченой паприкой и все перемешиваем с помощью венчика.
Опосля чего же яичную смесь отправляем к овощам и отправляем в духовой шкаф при 200 градусах на 20 минут.
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут: