ГлавнаяВидео РецептыРулетики из кабачков с сырной начинкой

Рулетики из кабачков с сырной начинкой





Рулетики из кабачков с сырной начинкой

 

Рулетики из кабачков с сырной начинкой

 

Вкусные рулетики из кабачков с сырной начинкой

 



Ингредиенты для «Рулетики из кабачков с сырной начинкой»:

 

  • Кабачок—
    2 шт
  • Масло оливковое
    1 ст. л.
  • Лук зеленый—
    1 пуч.
  • Сыр плавленый—
    200 г
  • Сметана—
    2 ст. л.
  • Чеснок—
    1 зуб.
  • Соль—
    1 щепот.
  • Паприка сладкая—
    1 щепот.
  • Перец черный—
    1 щепот.

время приготовления: 20 минут

Количество порций:5

 



Пищевая и энергетическая Ценность:

 

Готового блюда

ккал


914.1 ккал

белки


55.4 г

жиры


59.1 г

углеводы


27.1 г

Порции

ккал
182.8 ккал
белки
11.1 г
жиры
11.8 г
углеводы
5.4 г

100 г блюда

ккал
90.5 ккал
белки
5.5 г
жиры
5.9 г
углеводы
2.7 г

 



ВидеоРецепт «Рулетики из кабачков с сырной начинкой»:

 

 



По шаговый Рецепт приготовления.

 

Рулетики из кабачков с сырной начинкой

 

Первым делом кабачки нарезаем тонкими ломтиками.

 

Рулетики из кабачков с сырной начинкой

 

И обжариваем на оливковом масле по 2 минуты с каждой стороны.

 

Рулетики из кабачков с сырной начинкой

 

Затем зеленый лук мелко нарезаем.

 

Рулетики из кабачков с сырной начинкой



 

После чего готовим начинку для этого смешиваем плавленый сыр со сметаной.

 

Рулетики из кабачков с сырной начинкой

 

Добавляем нарезанный лук и натираем на мелкой терке чеснок.

 

Рулетики из кабачков с сырной начинкой

 

Приправляем солью, паприкой, черным молотым перцем.

 

Рулетики из кабачков с сырной начинкой

 

Хорошенько перемешиваем начинку и отправляем в холодильник на 10 минут.

 

Рулетики из кабачков с сырной начинкой

 

Потом на обжаренные кабачки выкладываем начинку и заворачиваем в рулетики.

 



Советы по правильному питанию.

 

Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, так как все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.

Каждый день в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В них содержится клетчатка, а она благоприятно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. вам придётся ставить в холодильник еду на завтра. Полезнее для организма свежая пища, в ней больше витаминов и других полезных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Заботьтесь о себе и своих близких. Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Посмотрите другие записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Дополнительно Вы Можете посмотреть другие Кулинарные рецепты

здесь:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник







Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*



x

Смотрите также

Картофель по новому

Картофель по новому

Картофель по новому     Весьма смачный картофель по новому рецепту. Просто и смачно. Можно ...

Яндекс.Метрика