Рулетики из кабачков с сырной начинкой
Вкусные рулетики из кабачков с сырной начинкой
Ингредиенты для «Рулетики из кабачков с сырной начинкой»:
- Кабачок—
2 шт - Масло оливковое—
1 ст. л. - Лук зеленый—
1 пуч. - Сыр плавленый—
200 г - Сметана—
2 ст. л. - Чеснок—
1 зуб. - Соль—
1 щепот. - Паприка сладкая—
1 щепот. - Перец черный—
1 щепот.
время приготовления: 20 минут
Количество порций:5
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
914.1 ккал
белки
55.4 г
жиры
59.1 г
углеводы
27.1 г
Порции
ккал
182.8 ккал
белки
11.1 г
жиры
11.8 г
углеводы
5.4 г
100 г блюда
ккал
90.5 ккал
белки
5.5 г
жиры
5.9 г
углеводы
2.7 г
ВидеоРецепт «Рулетики из кабачков с сырной начинкой»:
По шаговый Рецепт приготовления.
Первым делом кабачки нарезаем тонкими ломтиками.
И обжариваем на оливковом масле по 2 минуты с каждой стороны.
Затем зеленый лук мелко нарезаем.
После чего готовим начинку для этого смешиваем плавленый сыр со сметаной.
Добавляем нарезанный лук и натираем на мелкой терке чеснок.
Приправляем солью, паприкой, черным молотым перцем.
Хорошенько перемешиваем начинку и отправляем в холодильник на 10 минут.
Потом на обжаренные кабачки выкладываем начинку и заворачиваем в рулетики.
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, так как все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.
Каждый день в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В них содержится клетчатка, а она благоприятно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. вам придётся ставить в холодильник еду на завтра. Полезнее для организма свежая пища, в ней больше витаминов и других полезных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Заботьтесь о себе и своих близких. Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Посмотрите другие записи рецептов:
Дополнительно Вы Можете посмотреть другие Кулинарные рецепты
здесь: