Гречка с морковкой

Гречка с морковкой

Сегодня продолжаем цикл рецептов «быстро, просто и вкусно». Гречка получается не сухой и морковка ей придает сочность и аромат.

Ингредиенты для «Гречка с морковкой»:

• Крупа гречневая—
  2 пакет.
• Морковь—
  2 шт
• Петрушка—
  1 пуч.
• Масло оливковое—
  3 ст. л.
• Соль—
  по вкусу

время приготовления: 15 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

6442.5 ккал

белки

230.7 г

жиры

97.1 г

углеводы

1238.2 г

Порции

ккал
3221.3 ккал
белки
115.4 г
жиры
48.6 г
углеводы
619.1 г

100 г блюда

ккал
314.3 ккал
белки
11.3 г
жиры
4.7 г
углеводы
60.4 г

ВидеоРецепт «Гречка с морковкой»:

По шаговый Рецепт приготовления.

Ставим вариться гречку.

Пока она варится займемся морковкой

Потрем ее на мелкой терке.

Разогреем на сковородке оливковое масло и обжарим нашу морковку, на небольшом огне пару минут пока доварится гречка.

Когда гречка сварилась, добавляем ее к морковке и еще пару минут обжариваем их вместе.

Можно подсолить.

Если кто любит можно и поперчить.

Все.

Раскладываем по тарелкам, украсим петрушкой и можно подавать на стол.

Приятного аппетита.

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, так как все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.

Каждый день в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В них содержится клетчатка, а она благоприятно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. вам придётся ставить в холодильник еду на завтра. Полезнее для организма свежая пища, в ней больше витаминов и других полезных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Заботьтесь о себе и своих близких. Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Посмотрите другие записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Дополнительно Вы Можете посмотреть другие Кулинарные рецепты

здесь:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник