Филе минтая в карманах из теста
Весьма сочная рыбка в хрустящем тесте.
Ингредиенты для «Филе минтая в карманах из теста»:
Тесто
- Мука пшеничная/Мука
—
500 г - Масло растительное—
80 г - Вода—
200 мл - Соль—
10 г
Внутренность
- Филе рыбное(минтай)
—
1 кг - Укроп—
1 пуч. - Сметана—
3 ст. л. - Соль—
по вкусу - Перец темный—
по вкусу - Масло растительное(для жарки)
—
100 мл
время изготовления: 40 минут
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
4238.7 ккал
белки
201.5 г
жиры
217.1 г
углеводы
379.2 г
Порции
ккал
706.5 ккал
белки
33.6 г
жиры
36.2 г
углеводы
63.2 г
100 г блюда
ккал
211.9 ккал
белки
10.1 г
жиры
10.9 г
углеводы
19 г
ВидеоРецепт «Филе минтая в карманах из теста»:
По шаговый Рецепт приготовления.Филе минтая в карманах из теста
В муку добавить растительное масло и перемешать.
Добавить соль и воду.
Замесить тесто.
Завернуть тесто в пищевую плёнку и бросить на 30 минут.
Рыбу порезать маленькими кусками.
К рыбе добавить: соль, перец, укроп, сметану.
Перемешать.
Тесто раскатать в форме прямоугольника.
Разрезать на куски 10 /20 см.
На одну половину выложить начинку, 2-ой половинкой накрыть.
Кропотливо слепить края.
Вилкой нанести узор.
Должны получиться вот такие «карманчики».
Обжарить кармашки с 2-ух сторон на растительном масле.
Внутренность выходит весьма сочной.
Куски рыбы — нежные.
Приятного аппетита!!!
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут: