ГлавнаяВидео РецептыФиле красной рыбы в духовке

Филе красной рыбы в духовке

Филе красной рыбы в духовке

Филе красной рыбы в духовке

Друзья желаю поделиться с вами резвым и обычным вариантом изготовления филе красной рыбы в духовке.

Ингредиенты для «Филе красной рыбы в духовке»:

  1. Помидор
    (Средние)

    5 шт
  2. Сыр жесткий
    (Я употреблял пармезан)

    100 г
  3. Соль

    0,5 ч. л.
  4. Специи
    (я употреблял орегано, тимьян, базилик)

    по вкусу
  5. Сливки

    200 мл
  6. Смесь перцев
    (Молотая)

    по вкусу
  7. Филе рыбное
    (Красноватая)

    450 г

время изготовления: 35 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал


1305.8 ккал

белки


97.4 г

жиры


87.9 г

углеводы


34.6 г

Порции

ккал
326.5 ккал
белки
24.4 г
жиры
22 г
углеводы
8.7 г

100 г блюда

ккал
97.4 ккал
белки
7.3 г
жиры
6.6 г
углеводы
2.6 г

 

ВидеоРецепт «Филе красной рыбы в духовке»:

По шаговый Рецепт приготовления.

Кратко о изготовлении

1. Нарезаем томаты

2. Смешиваем тертый сыр, соль, специи и сливки

3. Филе красной рыбы слегка надрезаем вдоль и поперек

4. В смазанную маслом форму для запекания выкладываем рыбу

5. Вкладываем на рыбу томаты

6. Выливаем сливки с сыром и специями

7. Ставим в духовку на 30 минут — 180°С

Вот и всё готово!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Тефтели по-молдавски

Тефтели по-молдавски

Тефтели по-молдавски Тефтели по-молдавски — сытные, смачные и сочные тефтели с благоуханным соусом. Ингредиенты для «Тефтели ...

Жареные пирожки тесто для любой начинки

Жареные пирожки тесто для любой начинки

Жареные пирожки тесто для любой начинки ТЕСТО ДЛЯ ЛЮБОЙ НАЧИНКИ. Просто, смачно, экономично. Мягенькие нежные ...

Яндекс.Метрика