ГлавнаяВидео РецептыДиетический овсяной хлеб

Диетический овсяной хлеб

Диетический овсяной хлеб

Диетический овсяной хлеб

 

Хлеб без дрожжей, муки, масла и замеса теста. Я уже располагала на веб-сайте рецепт десертного овсяного хлеба. сейчас предлагаю вашему вниманию нужный овсяной хлеб с кориандром.

 

Ингредиенты для «Диетический овсяной хлеб»:

 

  • Хлопья овсяные(стакан 200 мл, у меня хлопья, которые необходимо варить 5 минут. Не используйте нежные овсяные хлопья.)

    2 стак.
  • Напиток(У меня напиток жирностью 1%)

    1 стак.
  • Яичко куриное(мелкое общий вес 75 гр без скорлупы)

    2 шт
  • Соль—
    0,5 ч. л.
  • Сода—
    0,5 ч. л.
  • Кориандр(перемолотый)

    1 ч. л.
  • Семена подсолнуха(по желанию)

    2 ст. л.

время изготовления: 40 минут

 

Пищевая и энергетическая Ценность:

 

Готового блюда

ккал


1091.3 ккал

белки


54.4 г

жиры


39.6 г

углеводы


133.8 г

100 г блюда

ккал
194.9 ккал
белки
9.7 г
жиры
7.1 г
углеводы
23.9 г

 

ВидеоРецепт «Диетический овсяной хлеб»:

 

 

По шаговый Рецепт приготовления.

 

В миску наливаем напиток и добавляем соду, отлично перемешиваем.

Добавляем яичка, перемолотые овсяные хлопья, соль, кориандр.

Перемешиваем.

Выкладываем в форму, застеленную пергаментом либо смазанную маслом.

Сверху украшаем семечками. время выпечки 30-35 минут при т 180 градусов.

Отдать вполне остыть.

Овсянка, напиток и формы у всех различные, потому я рекомендую бросить на несколько часов.

Я не оставляла и разрезала сходу.

По желанию в тесто можно добавить семена.

В видео, я добавила в тесто ложку семечек.

Но предупреждаю, что в семечках есть вещества, которые вступают в реакцию с содой и на последующий денек могут незначительно позеленеть.

Это нормально, и на вкусе не отражается.

 

Советы по правильному питанию.

 

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Макароны по флотски в мультиварке

Макароны по флотски в мультиварке

Макароны по флотски в мультиварке     Макароны по-флотски — Рецепт для изготовления в мультиварке. Данное ...

Яндекс.Метрика