Чудо хлеб
Хлеб выходит магическим! Честно говоря, сама не ждала такового результата!
Этот хлеб по праву носит такое заглавие, ведь в нем нет муки, дрожжей и разрыхлителя. Готовится весьма просто. Самое сложное — взвесить ингредиенты) Это весьма питательный хлеб, который насытит витаминами и микроэлементами. Подступает для поста.
Ингредиенты для «Чудо хлеб»:
- Хлопья овсяные(100 гр. хлопья требующие варки и 50 гр. нежные хлопья)
—
150 г - Семена—
130 г - Семечки льна(50 г. целых и 50 гр. размельченных)
—
100 г - Семечки чиа—
25 г - Семена тыквенные—
20 г - Псиллиум—
20 г - Масло подсолнечное(1-2 ст. л. у меня нерафинированное)
—
1 ст. л. - Соль—
1 ч. л. - Вода(теплая)
—
400 мл
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
2177.4 ккал
белки
81.6 г
жиры
149.9 г
углеводы
144.9 г
100 г блюда
ккал
256.2 ккал
белки
9.6 г
жиры
17.6 г
углеводы
17 г
ВидеоРецепт «Чудо хлеб»:
По шаговый Рецепт приготовления.
Семечки подсолнечника и тыквы заблаговременно промыть.
Перемешать все сухие ингредиенты.
Добавить масло и воду.
Замесить руками тесто.
Бросить на 2 часа.
Форму застелить пергаментом либо смазать маслом.
Выложить тесто в форму и разровнять.
Выпекать при 180 гр. 30 минут.
Перевернуть хлеб и выпекать ещё 30 минут.
Если духовка слабенькая, то я рекомендую выпекать следующие 30 минут при 190 гр.
Отдать стопроцентно остыть и лишь позже резать.
Выходит весьма смачный хлеб!
Рекомендую приготовить!
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут: