ГлавнаяВидео РецептыЧудо хлеб

Чудо хлеб





Чудо хлеб

 

Чудо хлеб

 

Хлеб выходит магическим! Честно говоря, сама не ждала такового результата!
Этот хлеб по праву носит такое заглавие, ведь в нем нет муки, дрожжей и разрыхлителя. Готовится весьма просто. Самое сложное — взвесить ингредиенты) Это весьма питательный хлеб, который насытит витаминами и микроэлементами. Подступает для поста.

 





Ингредиенты для «Чудо хлеб»:

 

  • Хлопья овсяные(100 гр. хлопья требующие варки и 50 гр. нежные хлопья)

    150 г
  • Семена—
    130 г
  • Семечки льна(50 г. целых и 50 гр. размельченных)

    100 г
  • Семечки чиа—
    25 г
  • Семена тыквенные—
    20 г
  • Псиллиум—
    20 г
  • Масло подсолнечное(1-2 ст. л. у меня нерафинированное)

    1 ст. л.
  • Соль—
    1 ч. л.
  • Вода(теплая)

    400 мл

 




Пищевая и энергетическая Ценность:

 

Готового блюда

ккал


2177.4 ккал

белки


81.6 г

жиры


149.9 г

углеводы


144.9 г

100 г блюда

ккал
256.2 ккал
белки
9.6 г
жиры
17.6 г
углеводы
17 г

 



ВидеоРецепт «Чудо хлеб»:

 

 






По шаговый Рецепт приготовления.

 

Семечки подсолнечника и тыквы заблаговременно промыть.

Перемешать все сухие ингредиенты.

Добавить масло и воду.

Замесить руками тесто.

Бросить на 2 часа.

Форму застелить пергаментом либо смазать маслом.

Выложить тесто в форму и разровнять.

Выпекать при 180 гр. 30 минут.

Перевернуть хлеб и выпекать ещё 30 минут.

Если духовка слабенькая, то я рекомендую выпекать следующие 30 минут при 190 гр.

Отдать стопроцентно остыть и лишь позже резать.

Выходит весьма смачный хлеб!

Рекомендую приготовить!

 



Советы по правильному питанию.

 

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник



Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*



x

Смотрите также

Бульбяники белорусские без начинки

Бульбяники белорусские без начинки

Бульбяники белорусские без начинки     Белорусские бульбяники — это традиционное блюдо белорусской кухни, приготовленное из ...

Вы не можете скопировать содержимое этой страницы

Яндекс.Метрика