Буррито в лаваше
Расскажу, как приготовить буррито — блюдо мексиканской кухни, из обычных ингредиентов у себя дома.
Покажу обычной рецепт смачного буррито с фаршем, фасолью и кукурузой!
Ингредиенты для «Буррито в лаваше»:
- Лаваш(1 упаковка)
—
3 шт - Сыр плавленый—
150 г - Фарш мясной—
600 г - Рис—
90 г - Фасоль консервированная—
½ бан. - Кукуруза—
½ бан. - Томатная паста—
1 ст. л. - Специи—
по вкусу - Перец болгарский—
1 шт - Помидор—
3 шт - Лук репчатый—
2 шт - Петрушка—
1 пуч.
время изготовления: 40 минут
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
4534.6 ккал
белки
165.9 г
жиры
43.5 г
углеводы
722.2 г
Порции
ккал
1511.5 ккал
белки
55.3 г
жиры
14.5 г
углеводы
240.7 г
100 г блюда
ккал
152.2 ккал
белки
5.6 г
жиры
1.5 г
углеводы
24.2 г
ВидеоРецепт «Буррито в лаваше» Как Приготовить Сделать
По шаговый Рецепт приготовления.
1. Отвариваем рис до готовности.
2. Соус: лук обжариваем до золотистого цвета.
К луку добавляем болгарский перец, помидоры, нарезанные кубиками.
Добавляем специи.
Когда овощи фактически готовы, добавляем петрушку.
3. Фарш приправляем и обжариваем до готовности, добавляем томатную пасту, перемешиваем, добавляем фасоль и кукурузу, сваренный рис.
Прогреваем бобы и рис ещё 1-2 минутки и выключаем сковородку.
4. Собираем буррито.
На лаваш кладём плавленный сыр, потом соус, начинку, опять соус, и плавленый сыр.
Сворачиваем как шаурму.
5. Прогреваем на жаркой сковородке с 2-ух сторон.
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут: