ГлавнаяВидео РецептыБуррито в лаваше

Буррито в лаваше

Буррито в лаваше

Расскажу, как приготовить буррито — блюдо мексиканской кухни, из обычных ингредиентов у себя дома. Покажу обычной рецепт смачного буррито с фаршем, фасолью и кукурузой!

Ингредиенты для «Буррито в лаваше»:

  • Лаваш

    (1 упаковка)
     —
    3 шт
  • Сыр плавленый

     —
    150 г
  • Фарш мясной

     —
    600 г
  • Рис

     —
    90 г
  • Фасоль консервированная

     —
    ½ бан.
  • Кукуруза

     —
    ½ бан.
  • Томатная паста

     —
    1 ст. л.
  • Специи

     —
    по вкусу
  • Перец болгарский

     —
    1 шт
  • Помидор

     —
    3 шт
  • Лук репчатый

     —
    2 шт
  • Петрушка

     —
    1 пуч.

время изготовления: 40 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал


4534.6 ккал

белки


165.9 г

жиры


43.5 г

углеводы


722.2 г

Порции

ккал
1511.5 ккал
белки
55.3 г
жиры
14.5 г
углеводы
240.7 г

100 г блюда

ккал
152.2 ккал
белки
5.6 г
жиры
1.5 г
углеводы
24.2 г

Рецепт «Буррито в лаваше»:

1. Отвариваем рис до готовности.
2. Соус: лук обжариваем до золотистого цвета.
К луку добавляем болгарский перец, помидоры, нарезанные кубиками. Добавляем специи.
Когда овощи фактически готовы, добавляем петрушку.
3. Фарш приправляем и обжариваем до готовности, добавляем томатную пасту, перемешиваем, добавляем фасоль и кукурузу, сваренный рис. Прогреваем бобы и рис ещё 1-2 минутки и выключаем сковородку.
4. Собираем буррито. На лаваш кладём плавленный сыр, потом соус, начинку, опять соус, и плавленый сыр. Сворачиваем как шаурму.
5. Прогреваем на жаркой сковородке с 2-ух сторон.

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Шоколадные кексы с бананом без сахара

Шоколадные кексы с бананом без сахара

сейчас желаю с Вами поделиться полезным рецептом выпечки — шоколадные кексы без сахара с бананом. Ингредиенты ...

Кексы на кефире с черникой

Кексы на кефире с черникой

сейчас желаю с Вами поделиться рецептом обычных маффинов с внутренностью из ягод (у меня — черника). ...

Яндекс.Метрика