Булгур с грибами и овощами

Булгур с грибами и овощами

Всех любителей постных блюд приглашаю совместно со мной приготовить наивкуснейший булгур с грибами.

Благодаря овощам и специями, которые употребляются в изготовлении, блюдо выходит наредкость благоуханное, сочное и сытное.

И приготовить его сумеет даже новичок в кулинарии. Уверена, Ваши близкие по достоинству его оценят!

Ингредиенты для «Булгур с грибами и овощами»:

• Булгур—
  120 г
• Грибы—
  300 г
• Морковь(средняя)
  —
  1 шт
• Лук репчатый(средний)
  —
  1 шт
• Соль—
  1 ч. л.
• Перец темный—
  1 щепот.
• Паприка сладкая—
  1 ч. л.
• Хмели-сунели—
  ½ ч. л.
• Вода—
  350 мл
• Масло подсолнечное(для обжарки)
  —
  15 мл

время изготовления: 60 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

725.1 ккал

белки

26.5 г

жиры

23.8 г

углеводы

87.7 г

Порции

ккал
241.7 ккал
белки
8.8 г
жиры
7.9 г
углеводы
29.2 г

100 г блюда

ккал
75.5 ккал
белки
2.8 г
жиры
2.5 г
углеводы
9.1 г

ВидеоРецепт «Булгур с грибами и овощами» Как Приготовить Сделать

По шаговый Рецепт приготовления.

1. Лук порезать кубиками, морковь потереть, грибы порезать и все обжарить на подсолнечном масле.

2. Добавить булгур и обжарить около 1 мин.

3. Посолить, добавить перец и специи. Все отлично перемешать.

4. Залить водой, накрыть крышкой, отдать закипеть.

Создать слабенький огнь и варить около 40 — 45 мин.

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник