ГлавнаяВидео РецептыБулгур на гарнир замена гречки и риса

Булгур на гарнир замена гречки и риса





Булгур на гарнир замена гречки и риса

 

Булгур на гарнир замена гречки и риса

 

Булгур на гарнир замена гречки и риса

 



Ингредиенты для «Булгур на гарнир замена гречки и риса»:

 

  • Булгур—
    1 стак.
  • Вода
    2 стак.
  • Лук репчатый—
    1 шт
  • Масло оливковое—
    по вкусу
  • Томатная паста—
    ½ ст. л.
  • Паста перечная—
    ½ ст. л.
  • Соль—
    по вкусу

время изготовления: 25 минут

Количество порций: 6

 



Пищевая и энергетическая Ценность:

 

Готового блюда

ккал


907 ккал

белки


32.3 г

жиры


3.5 г

углеводы


159.6 г

Порции

ккал
151.2 ккал
белки
5.4 г
жиры
0.6 г
углеводы
26.6 г

100 г блюда

ккал
105.5 ккал
белки
3.8 г
жиры
0.4 г
углеводы
18.6 г

 



ВидеоРецепт «Булгур на гарнир: отличная замена гречки и риса»:

 

 



По шаговый Рецепт приготовления.

 

Мелко нарезаем лук.

В кастрюлю наливаем оливковое масло, всыпаем лук.

Жарим до румяности на среднем огне.

Это займет приблизительно 2-3 минутки.

К луку добавляем томатную и перечную пасту, перемешиваем и тушим еще 2-3 минуты.

В кастрюлю всыпаем булгур, заливаем водой и перемешиваем.

Готовим 15-20 минут на среднем огне.

Вот и все.

Таковой гарнир отлично разнообразит ваше питание.

 



Советы по правильному питанию.

 

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, отличная фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник







Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*



x

Смотрите также

Красивая закуска из лаваша

Красивая закуска из лаваша

Красивая закуска из лаваша     Закуска готовиться весьма стремительно, а съедается ещё резвее! Невзирая ...

Яндекс.Метрика