Брускетта с тунцом оливками и сыром
Всем привет! Для вашего легкого завтрака желаем предложить удивительные итальянские гренки — брускетты! Готовятся стремительно и жаркими подаются к чашечке благоуханного кофе! Весьма смачно, обязана сказать для вас, прекрасно, смачно и питательно! А основное — просто и стремительно!
Ингредиенты для «Брускетта с тунцом оливками и сыром»:
- Багет—
1 шт - Масло растительное—
3 ст. л. - Тунец(консервированный в масле)
—
1 бан. - Оливки зеленоватые(без косточек)
—
100 г - Сыр творожный—
1 бан. - Цедра лимона—
½ шт - Зелень(маленький)
—
1 пуч. - Соль—
по вкусу - Помидоры черри(для декорации)
—
2 шт
время изготовления: 30 минут
Количество порций: 8
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
1667.4 ккал
белки
90.2 г
жиры
84.6 г
углеводы
138.5 г
Порции
ккал
208.4 ккал
белки
11.3 г
жиры
10.6 г
углеводы
17.3 г
100 г блюда
ккал
198.5 ккал
белки
10.7 г
жиры
10.1 г
углеводы
16.5 г
ВидеоРецепт «Брускетта с тунцом оливками и сыром»:
По шаговый Рецепт приготовления.
Багет, лучше вчерашний, нарезаем ломтиками и подсушиваем на растительном масле с солью до румяности.
Готовим начинку...
Мелко режем оливки, зелень, натираем цедру, добавляем по баночке тунца и творожного сыра, перемешиваем и солим по вкусу.
Эту массу раскладываем на ломтики багета и украшаем весьма тонкими полосочками цедры и четвертинками помидор черри.
Ваша брускетта к завтраку готова!
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут: