ГлавнаяВидео РецептыБрускетта с тунцом оливками и сыром

Брускетта с тунцом оливками и сыром

Брускетта с тунцом оливками и сыром

Брускетта с тунцом оливками и сыром

 

Всем привет! Для вашего легкого завтрака желаем предложить удивительные итальянские гренки — брускетты! Готовятся стремительно и жаркими подаются к чашечке благоуханного кофе! Весьма смачно, обязана сказать для вас, прекрасно, смачно и питательно! А основное — просто и стремительно!

 

Ингредиенты для «Брускетта с тунцом оливками и сыром»:

 

  1. Багет—
    1 шт
  2. Масло растительное—
    3 ст. л.
  3. Тунец(консервированный в масле)

    1 бан.
  4. Оливки зеленоватые(без косточек)

    100 г
  5. Сыр творожный—
    1 бан.
  6. Цедра лимона—
    ½ шт
  7. Зелень(маленький)

    1 пуч.
  8. Соль—
    по вкусу
  9. Помидоры черри(для декорации)

    2 шт

время изготовления: 30 минут

Количество порций: 8

 

Пищевая и энергетическая Ценность:

 

Готового блюда

ккал


1667.4 ккал

белки


90.2 г

жиры


84.6 г

углеводы


138.5 г

Порции

ккал
208.4 ккал
белки
11.3 г
жиры
10.6 г
углеводы
17.3 г

100 г блюда

ккал
198.5 ккал
белки
10.7 г
жиры
10.1 г
углеводы
16.5 г

 

ВидеоРецепт «Брускетта с тунцом оливками и сыром»:

 

 

По шаговый Рецепт приготовления.

 

Багет, лучше вчерашний, нарезаем ломтиками и подсушиваем на растительном масле с солью до румяности.

Готовим начинку...

Мелко режем оливки, зелень, натираем цедру, добавляем по баночке тунца и творожного сыра, перемешиваем и солим по вкусу.

Эту массу раскладываем на ломтики багета и украшаем весьма тонкими полосочками цедры и четвертинками помидор черри.

Ваша брускетта к завтраку готова!

 

Советы по правильному питанию.

 

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Вкуснейший ВИШНЕВЫЙ пирог

Вкуснейший ВИШНЕВЫЙ пирог

Побалуйте себя наивкуснейшим ВИШНЕВЫМ пирогом! Кто любит вишенку? Да все обожают вишню! Тесто просто тает ...

ПИЦЦА на сковороде за 10 минут

ПИЦЦА на сковороде за 10 минут

Все мы любим пиццу) А этот резвый и смачный рецепт повеселит вас за считанные минутки! ...

Яндекс.Метрика