Запеканка из курицы с гречкой

Запеканка из курицы с гречкой

Весьма смачная и нужная запеканка из курицы и гречки!!! Совершенно подступает к завтраку, обеду либо ужину для всей семьи! Гречка пропитанная соком курицы с сырной корочкой это непременно смачно! Порадуйте свою семью.

Ингредиенты для «Запеканка из курицы с гречкой»:

• Филе куриное—
  800 г
• Крупа гречневая—
  2 стак.
• Сыр жесткий—
  150 г
• Сметана—
  200 г
• Лук репчатый—
  1 шт
• Чеснок—
  4 зуб.
• Хмели-сунели—
  2 ч. л.
• Масло растительное—
  1 ст. л.
• Соль—
  по вкусу

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

3171.2 ккал

белки

281.7 г

жиры

81.6 г

углеводы

333.8 г

100 г блюда

ккал
180.2 ккал
белки
16 г
жиры
4.6 г
углеводы
19 г

ВидеоРецепт «Запеканка из курицы с гречкой»:

По шаговый Рецепт приготовления.

1. Трем на большой тёрке сыр.

2. Нарезаем мелко лук и чеснок.

3. Курицу нарезаем не огромным кускам, добавляем к курице сметану, хмели -сунели, солим по вкусу и всё перемешиваем.

4. В отдельной миске соединяем 3 стакана жаркой воды и соль по вкусу, перемешиваем.

5. Формируем запеканку :

Форму для выпечки смазываем растительным маслом и выкладываем кропотливо промытую крупу, сверху посыпаем луком и чесноком.

Последующий слой курица в сметане, заливаем жаркой солёной водой.

6. Отправляем в заблаговременно разогретую духовку до 180 градусов на 30 минут.

7. Спустя 30 минут посыпаем запеканку тёртым сыром и отправляем ещё на 30 минут до образования золотистой корочки.

Наша запеканка готова!

Приятного Аппетита!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник