Витаминный салат из свежей капусты

Витаминный салат из свежей капусты

Обычной и нужный овощной салат, который будет дополнять как ежедневный стол, так и торжественный. Готовится очень стремительно и просто, а ингредиенты для салата доступны фактически круглый год. Салат смачный, сочный, и подойдёт для тех кто соблюдает диету либо пост.

Ингредиенты для «Витаминный салат из свежей капусты»:

• Капуста белокочанная/Капустa—
  300 г
• Лук белоснежный—
  1 шт
• Морковь—
  1 шт
• Горошек зеленоватый(консервированный)
  —
  300 г
• Укроп—
  1 пуч.
• Соль—
  по вкусу
• Перец темный—
  по вкусу
• Масло растительное—
  по вкусу

время изготовления: 15 минут

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

381.5 ккал

белки

23.8 г

жиры

1.4 г

углеводы

69.6 г

100 г блюда

ккал
47.7 ккал
белки
3 г
жиры
0.2 г
углеводы
8.7 г

ВидеоРецепт «Витаминный салат из свежей капусты»:

По шаговый Рецепт приготовления.

1. Нашинковать капусту.

2. Морковь натереть на терке.

3. Репчатый либо салатный лук порезать полукольцами.

4. Мелко порезать зелень.

5. Соединить в салатнике все ингредиенты и добавить к ним консервированный горошек.

6. Посолить и поперчить по вкусу.

Заправить растительным маслом.

Перемешать.

Салат готов!

Приятного аппетита!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Комментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник