ГлавнаяВидео РецептыТортилья с курицей и овощами

Тортилья с курицей и овощами

Тортилья с курицей и овощами

Тортилья с курицей и овощами

Весьма обычное и смачное блюдо, малыши будут в экстазе!

Ингредиенты для «Тортилья с курицей и овощами»:

Маринад

  1. Грудка куриная


    1 кг

  2. Соевый соус

    (Терияки)

    2 ст. л.

  3. Паприка сладкая


    1 ст. л.

Основное

  1. Лаваш


    6 шт

  2. Капуста пекинская


    4 веточ.

  3. Капуста краснокочанная 
  4. Помидор


    1 шт

  5. Огурец

     

  6. Лук репчатый
    1 шт
  7. Паприка сладкая


    1 шт

Соус

  • Майонез


    3 ст. л.

  • Кетчуп
    4 ст. л.
  • Орегано


    1 ч. л.

время изготовления: 30 минут

Количество порций: 6

 

ВидеоРецепт «Тортилья с курицей и овощами»:

 

По шаговый Рецепт приготовления.

 

Тортилья с курицей и овощами

 

Начинаем мариновать мясо: нарезаем грудку и добавляем Терияки и паприку.

Хорошо перемешиваем и ставим мариноваться на 15 минут.

 

Тортилья с курицей и овощами

 

Нарезваем овощи соломкой

 

Тортилья с курицей и овощами

 

Готовим соус:

Добавляем в майонез кетчуп и орегано

 

Тортилья с курицей и овощами

 

Доставаем маринованное мясо и обжариваем

 

Тортилья с курицей и овощами

 

Тортильи стоит за ранее подогреть на сковороде с обеих сторон

 

Тортилья с курицей и овощами

 

Начинаем собирать тортильи с овощами в последующем порядке:

Соус, пекинская капуста, краснокочанная капуста, паприка, лук, огурец, помидор, соус.

 

Тортилья с курицей и овощами

 

Заворачиваем тортилью

 

Тортилья с курицей и овощами

 

Полный рецепт есть на видео

Приятного Аппетита!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

 

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Рыбные котлеты из кильки

Рыбные котлеты из кильки

Смачные и экономичный вариант изготовления котлет из кильки. Обычный рецепт любой хозяйке на вооружения. Весьма ...

Пшеничный цельзерновой хлеб

Пшеничный цельзерновой хлеб

Согласно крайним исследованиям учёных, постоянное употребление этого продукта понижает риск появления онкологических болезней и диабета ...

Яндекс.Метрика