ГлавнаяНапиткиСмузи с йогуртом и вишней

Смузи с йогуртом и вишней

Смузи с йогуртом и вишней

Смузи с йогуртом и вишней

Ингредиенты для Смузи с йогуртом и вишней :

 

Вишня (свежайшей либо замороженной) 50 г
Мёд 1 ст. л.
Йогурт 1 стак.
Хлопья овсяные 30-50 г
Молотый миндаль 3 ст. л.

Изготовление Смузи с йогуртом и вишней:

 

Вишню незначительно разморозить.

Смузи с йогуртом и вишней

Орешки перебить в крошку и добавить мёд.

Смузи с йогуртом и вишней

Добавить вишню и йогурт, и повторить процесс завершив все добавлением овсяных хлопьев, которые так же следует измельчить блендером.

Смузи с йогуртом и вишней

Отдать смузи постоять в холодильнике около получаса.

Смузи с йогуртом и вишней

Советы по правильному питанию.

 

Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.

Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.

Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, т.к. все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.

Ниже в статье вы узнаете основные рекомендации и советы по сбалансированному питанию, и рецепты на каждый день.

Основные советы по правильному питанию
рецепты салатов с овощами

Во время принятия пищи не спешите, ешьте в среднем темпе, а лучше медленно.

Не хватайте на бегу еду, а сядьте за стол и спокойно покушайте.

За один раз не нужно набиват вкусные салаты рецепты с фото ь желудок так, что не можете встать из-за стола.

Знайте меру, не растягивайте свой желудок, вставайте из-за стола с небольшим чувством голода.

Каждый день в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д.

В них содержится клетчатка, а она благоприятно влияет на пищеварительный тракт.

За один раз не готовьте много, т.к. вам придётся ставить в холодильник еду на завтра.

Полезнее для организма свежая пища, в ней больше витаминов и других полезных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой.

Заботьтесь о себе и своих близких.

Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.

Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней.

Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.

Приятного аппетита!

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Посмотрите другие записи рецептов:

Дополнительно Вы Можете посмотреть другие Кулинарные рецепты
на нашем сайте «Кулинарные и Кондитерские Рецепты»
https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Прохладительный кофе по-Кипрски

Прохладительный кофе по-Кипрски

Прохладительный кофе по-Кипрски 🧚 Рецепт смачного прохладного кофе. Таковой кофе охладит Вас в самую горячую ...

Домашний лимонад с лимоном и мятой

Домашний лимонад с лимоном и мятой

Домашний лимонад с лимоном и мятой Красивый освежающий летний напиток Ингредиенты для «Домашний лимонад с ...

Яндекс.Метрика