ГлавнаяВидео РецептыШаурма с айсбергом и курицей

Шаурма с айсбергом и курицей





Шаурма с айсбергом и курицей

Шаурма с айсбергом и курицей

Готовим супер смачное блюдо- шаурму!
Не встречал человека, который бы ее не обожал) готовиться она весьма просто, у Вас получиться. Поехали!



Ингредиенты для «Шаурма с айсбергом и курицей»:

Шаурма

  1. Филе куриное

    300 г
  2. Лаваш

    2 шт
  3. Сыр жесткий
    (натертый)

    300 г
  4. Помидор

    2 шт
  5. Листья салата

    /

    Салат

    (айсберг)

    500 г
  6. Морковь

    1 шт
  7. Огурец

    2 шт
  8. Огурец соленый

    2 шт
  9. Соль

    по вкусу
  10. Перец темный
    (молотый)

    по вкусу
  11. Масло растительное

    25 мл

Соус

  1. Сметана

    300 г
  2. Укроп

    1 пуч.
  3. Кетчуп

    50 г
  4. Соль

    по вкусу

время изготовления: 50 минут

Количество порций: 6



Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал


2963.6 ккал

белки


191.9 г

жиры


103.1 г

углеводы


326.8 г

Порции

ккал
493.9 ккал
белки
32 г
жиры
17.2 г
углеводы
54.5 г

100 г блюда

ккал
105.1 ккал
белки
6.8 г
жиры
3.7 г
углеводы
11.6 г

 



ВидеоРецепт «Шаурма с айсбергом и курицей»:



По шаговый Рецепт приготовления.

Ставим сковороду на средний огнь,

Наливаем масло,

Нарезаем куриное филе квадратиками,

Кладём в сковороду,

Солим перчим по вкусу,

Жарим время от времени помешивая до готовности (около 15-20 минут),

Пока курица готовится, нарезаем овощи (все как можно тоньше):

Помидоры кольцами,

Огурцы кольцами,

Огурцы соленые полосами,

Морковь трём на большой терке,

Нарезаем в чашечку салат,

Смешиваем салат с морковью, солим.

Трём сыр, если он не натерт.

Делаем соус:

Смешиваем сметану кетчуп и укроп солим,

Соус готов.

Опосля того как курица приготовилась остужаем и мелко режем.

Лаваш разрезаем на полосы шириной 15-20 см.

На полоску лаваша намазываем соус,

Кладём салат и морковь,

Курицу,

Помидор,

Огурец обыденный и соленый,

Соус,

Посыпаем сыром,

Загибаем края по краям и скручиваем.

Разогреваем духовку до 180 градусов, убираем шаурму на 3-5 минут, достаём!

Смазываем соусом, кусаем!

Стараемся не свалиться в обморок от впечатлающего вкуса!

Приятного аппетита!



Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник







Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*



x

Смотрите также

Кабачки с рисом в мультиварке

Кабачки с рисом в мультиварке

Кабачки с рисом в мультиварке     Рецепт для изготовления в МУЛЬТИВАРКЕ. По сути не ...

Яндекс.Метрика