Шаурма с айсбергом и курицей

Шаурма с айсбергом и курицей

Готовим супер смачное блюдо- шаурму!
Не встречал человека, который бы ее не обожал) готовиться она весьма просто, у Вас получиться. Поехали!

Ингредиенты для «Шаурма с айсбергом и курицей»:

Шаурма

1. Филе куриное
   —
   300 г
2. Лаваш
   —
   2 шт
3. Сыр жесткий
   (натертый)
   —
   300 г
4. Помидор
   —
   2 шт
5. Листья салата

   /

   Салат

   (айсберг)
   —
   500 г
6. Морковь
   —
   1 шт
7. Огурец
   —
   2 шт
8. Огурец соленый
   —
   2 шт
9. Соль
   —
   по вкусу
10. Перец темный
    (молотый)
    —
    по вкусу
11. Масло растительное
    —
    25 мл

Соус

1. Сметана
   —
   300 г
2. Укроп
   —
   1 пуч.
3. Кетчуп
   —
   50 г
4. Соль
   —
   по вкусу

время изготовления: 50 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

2963.6 ккал

белки

191.9 г

жиры

103.1 г

углеводы

326.8 г

Порции

ккал
493.9 ккал
белки
32 г
жиры
17.2 г
углеводы
54.5 г

100 г блюда

ккал
105.1 ккал
белки
6.8 г
жиры
3.7 г
углеводы
11.6 г

ВидеоРецепт «Шаурма с айсбергом и курицей»:

По шаговый Рецепт приготовления.

Ставим сковороду на средний огнь,

Наливаем масло,

Нарезаем куриное филе квадратиками,

Кладём в сковороду,

Солим перчим по вкусу,

Жарим время от времени помешивая до готовности (около 15-20 минут),

Пока курица готовится, нарезаем овощи (все как можно тоньше):

Помидоры кольцами,

Огурцы кольцами,

Огурцы соленые полосами,

Морковь трём на большой терке,

Нарезаем в чашечку салат,

Смешиваем салат с морковью, солим.

Трём сыр, если он не натерт.

Делаем соус:

Смешиваем сметану кетчуп и укроп солим,

Соус готов.

Опосля того как курица приготовилась остужаем и мелко режем.

Лаваш разрезаем на полосы шириной 15-20 см.

На полоску лаваша намазываем соус,

Кладём салат и морковь,

Курицу,

Помидор,

Огурец обыденный и соленый,

Соус,

Посыпаем сыром,

Загибаем края по краям и скручиваем.

Разогреваем духовку до 180 градусов, убираем шаурму на 3-5 минут, достаём!

Смазываем соусом, кусаем!

Стараемся не свалиться в обморок от впечатлающего вкуса!

Приятного аппетита!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник