Шаурма с айсбергом и курицей
Готовим супер смачное блюдо- шаурму!
Не встречал человека, который бы ее не обожал) готовиться она весьма просто, у Вас получиться. Поехали!
Ингредиенты для «Шаурма с айсбергом и курицей»:
Шаурма
- Филе куриное
—
300 г - Лаваш
—
2 шт - Сыр жесткий
(натертый)
—
300 г - Помидор
—
2 шт - Листья салата
/
Салат
(айсберг)
—
500 г - Морковь
—
1 шт - Огурец
—
2 шт - Огурец соленый
—
2 шт - Соль
—
по вкусу - Перец темный
(молотый)
—
по вкусу - Масло растительное
—
25 мл
Соус
- Сметана
—
300 г - Укроп
—
1 пуч. - Кетчуп
—
50 г - Соль
—
по вкусу
время изготовления: 50 минут
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
2963.6 ккал
белки
191.9 г
жиры
103.1 г
углеводы
326.8 г
Порции
ккал
493.9 ккал
белки
32 г
жиры
17.2 г
углеводы
54.5 г
100 г блюда
ккал
105.1 ккал
белки
6.8 г
жиры
3.7 г
углеводы
11.6 г
ВидеоРецепт «Шаурма с айсбергом и курицей»:
По шаговый Рецепт приготовления.
Ставим сковороду на средний огнь,
Наливаем масло,
Нарезаем куриное филе квадратиками,
Кладём в сковороду,
Солим перчим по вкусу,
Жарим время от времени помешивая до готовности (около 15-20 минут),
Пока курица готовится, нарезаем овощи (все как можно тоньше):
Помидоры кольцами,
Огурцы кольцами,
Огурцы соленые полосами,
Морковь трём на большой терке,
Нарезаем в чашечку салат,
Смешиваем салат с морковью, солим.
Трём сыр, если он не натерт.
Делаем соус:
Смешиваем сметану кетчуп и укроп солим,
Соус готов.
Опосля того как курица приготовилась остужаем и мелко режем.
Лаваш разрезаем на полосы шириной 15-20 см.
На полоску лаваша намазываем соус,
Кладём салат и морковь,
Курицу,
Помидор,
Огурец обыденный и соленый,
Соус,
Посыпаем сыром,
Загибаем края по краям и скручиваем.
Разогреваем духовку до 180 градусов, убираем шаурму на 3-5 минут, достаём!
Смазываем соусом, кусаем!
Стараемся не свалиться в обморок от впечатлающего вкуса!
Приятного аппетита!
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут: