Салат с фунчозой за 10 минут

Салат с фунчозой за 10 минут

Салат с фунчозой за 10 минут, подойдёт тем кто не желает стоять у плиты в горячие летние деньки.

Ингредиенты для Салат с фунчозой за 10 минут

Салат

• Фунчоза
  —
  200 г
• Помидор
  —
  2 шт
• Огурец
  —
  2 шт
• Лук зеленоватый
  —
  1 пуч.
• Укроп
  —
  1 пуч.
• Кинза
  —
  1 пуч.
• Бальзамик
  —
  1 ст. л.

Заправка

• Масло оливковое
  —
  4 ст. л.
• Соевый соус
  —
  1 ст. л.
• Уксус
  (яблоковый 6%)
  —
  1 ст. л.
• Сок лимоновый
  —
  1 ст. л.
• Порошок чесночный
  —
  1 ч. л.
• Мед
  —
  1 ч. л.
• Имбирь
  (сушёный)
  —
  1 ч. л.
• Перец темный
  —
  по вкусу
• Перец красноватый жгучий
  —
  по вкусу
• Соль
  —
  по вкусу

время изготовления: 10 минут

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

1497.3 ккал

белки

10.5 г

жиры

72.4 г

углеводы

215.2 г

100 г блюда

ккал
152.8 ккал
белки
1.1 г
жиры
7.4 г
углеводы
22 г

Рецепт Салат с фунчозой за 10 минут

Описание.

1. Фунчозу заливаем 1 литром бурлящий воды и оставляем на 2 — 3 минутки. Потом воду сливаем через дуршлаг и даём стечь излишней воды.

2. Овощи моем и нарезаем, огурцы соломкой, помидоры дольками. Зелень мелко нарубить.

3. Готовим заправку: в миске соединяем оливковое масло, соевый соус, яблоковый уксус, лимоновый сок, мёд, специи, соль перемешиваем.

4. Фунчозу соединяем с овощами и зеленью и заправляем приготовленной заправкой, перемешиваем. Сверху салат поливаем Бальзамическим крем — соусом, перемешиваем.
Салат готов. Даём салату настояться несколько минут и подаём к столу.

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, так как все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Заботьтесь о себе и своих близких. Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник