Салат с фунчозой за 10 минут
Салат с фунчозой за 10 минут, подойдёт тем кто не желает стоять у плиты в горячие летние деньки.
Ингредиенты для Салат с фунчозой за 10 минут
Салат
- Фунчоза
—
200 г - Помидор
—
2 шт - Огурец
—
2 шт - Лук зеленоватый
—
1 пуч. - Укроп
—
1 пуч. - Кинза
—
1 пуч. - Бальзамик
—
1 ст. л.
Заправка
- Масло оливковое
—
4 ст. л. - Соевый соус
—
1 ст. л. - Уксус
(яблоковый 6%)
—
1 ст. л. - Сок лимоновый
—
1 ст. л. - Порошок чесночный
—
1 ч. л. - Мед
—
1 ч. л. - Имбирь
(сушёный)
—
1 ч. л. - Перец темный
—
по вкусу - Перец красноватый жгучий
—
по вкусу - Соль
—
по вкусу
время изготовления: 10 минут
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
1497.3 ккал
белки
10.5 г
жиры
72.4 г
углеводы
215.2 г
100 г блюда
ккал
152.8 ккал
белки
1.1 г
жиры
7.4 г
углеводы
22 г
Рецепт Салат с фунчозой за 10 минут
Описание.
1. Фунчозу заливаем 1 литром бурлящий воды и оставляем на 2 — 3 минутки. Потом воду сливаем через дуршлаг и даём стечь излишней воды.
2. Овощи моем и нарезаем, огурцы соломкой, помидоры дольками. Зелень мелко нарубить.
3. Готовим заправку: в миске соединяем оливковое масло, соевый соус, яблоковый уксус, лимоновый сок, мёд, специи, соль перемешиваем.
4. Фунчозу соединяем с овощами и зеленью и заправляем приготовленной заправкой, перемешиваем. Сверху салат поливаем Бальзамическим крем — соусом, перемешиваем.
Салат готов. Даём салату настояться несколько минут и подаём к столу.
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, так как все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Заботьтесь о себе и своих близких. Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут: