Салат Мексиканка

Салат Мексиканка

Салат с селедкой постоянно прибыльно дополняет торжественный стол. А броский салат " Мексиканка " украсит и воскресит ваш стол, колоритными, овощными красками.

Ингредиенты для «Салат Мексиканка»:

1. Сельдь—
   1 шт
2. Морковь—
   2 шт
3. Свекла—
   1 шт
4. Кукуруза—
   3 ст. л.
5. Перец сладкий красноватый—
   1 шт
6. Лук зеленоватый—
   1 пуч.
7. Масло подсолнечное—
   2 ст. л.
8. Сок лимоновый—
   1 ст. л.

время изготовления: 30 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

1784.7 ккал

белки

114.4 г

жиры

111.6 г

углеводы

83.2 г

Порции

ккал
297.5 ккал
белки
19.1 г
жиры
18.6 г
углеводы
13.9 г

100 г блюда

ккал
170 ккал
белки
10.9 г
жиры
10.6 г
углеводы
7.9 г

ВидеоРецепт «Салат Мексиканка»:

По шаговый Рецепт приготовления.

1. Морковь и свеклу отварить до готовности.

2. Сельдь и овощи порезать на кубики.

3. В глубочайшей миске смешать нарезанную сельдь, овощи, кукурузу, лук.

4. Заправить подсолнечным маслом и лимоновым соком.

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник