Салат из редьки и куриной грудки

Салат из редьки и куриной грудки

Весьма легкий и смачный салат с весьма увлекательной заправкой.

Ингредиенты для «Салат из редьки и куриной грудки»:

Для салата

1. Грудка куриная

   —
   200 г

2. Редька

   —
   200 г

3. Грибы

   (грибы можно брать любые.)
   —
   200 г

4. Лук репчатый

   —
   1 шт

5. Майонез

   —
   2 ст. л.

6. Соль

   —
   по вкусу

Для соуса

1. Масло оливковое

   —
   2 ст. л.

2. Мед

   —
   1 ч. л.

3. Соевый соус

   —
   2 ст. л.

4. Бальзамик

   —
   1 ст. л.

5. Сок лимоновый

   —
   1 ст. л.

время изготовления: 60 минут

Количество порций: 5

ВидеоРецепт «Салат из редьки и куриной грудки»:

По шаговый Рецепт приготовления.

1.

Отвариваем в подсоленной воде куриную грудку, остужаем и разделяем на волокна.

2.

Готовим соус.

В миске смешиваем мёд, оливковое масло, соевый соус, лимоновый сок и бальзамический соус и перемешиваем до растворения меда.

Приобретенным соусом заливаем куриную грудку, которую мы разобрали на волокна.

И оставляем при комнатной температуре на 1 час.

3.

Нарезаем соломкой грибы и лук, обжариваем на растительном масле до золотистого цвета грибов.

4.

Редьку натираем на тёрке для корейской моркови, солим и оставляем на несколько минут, для того чтоб редька отдала сок.

Сок с редьки отжимаем.

5.

В миске смешиваем редьку, обжаренные грибы с луком добавляем майонез, соль по вкусу и перемешиваем.

6.

В порционные креманки выкладываем поначалу редьку с грибами, а сверху маринованную куриную грудку.

Украшаем по желанию и подаём к столу.

Приятного Аппетита!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник