Салат из фарша говядины и овощей

Салат из фарша говядины и овощей

В прошедшем году отдыхали в Рас — эль — Хайме, и в одном из кафе отведали весьма смачный салатик. Постаралась очень передать его вкус

Ингредиенты для «Салат из фарша говядины и овощей»:

Салат

• Фарш мясной—
  500 г
• Огурец—
  1 шт
• Помидор—
  1 шт
• Листья салата/

  Салат

  —
  0.5 пуч.
• Перец темный—
  0.5 ч. л.
• Паприка сладкая—
  0.5 ч. л.
• Лимон—
  1 шт

Соус

• Желток яичный—
  1 шт
• Сырок плавленый—
  1 шт
• Соевый соус—
  3 ст. л.
• Чеснок—
  1 зуб.

время изготовления: 30 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

949.7 ккал

белки

28.4 г

жиры

27 г

углеводы

27.8 г

Порции

ккал
316.6 ккал
белки
9.5 г
жиры
9 г
углеводы
9.3 г

100 г блюда

ккал
77.8 ккал
белки
2.3 г
жиры
2.2 г
углеводы
2.3 г

ВидеоРецепт «Салат из фарша говядины и овощей»:

По шаговый Рецепт приготовления. Салат из фарша говядины и овощей

1. Обжарить фарш не разбивая на куски. Добавить паприку и перец молотый темный.

2. Выкладываем фарш на бумажные салфетки, чтобы убрать излишний жир.

3. Нарезаем фарш на маленькие куски.

4. Готовим соус: смешиваем желток, плавленый сырок, соевый соус и чеснок.

5. Нарезаем мелко помидор, огурец и листья салата.

6. Перемешиваем фарш, соус, и овощи.

7. Перед подачей сбрызнуть соком лимона.

Приятного аппетита! )

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник