Постный салат

Постный салат

Весьма смачный, сытный, постный салат готовиться стремительно и просто. Ценность этого салата в том, что реально избежать употребление мясных товаров, даже не заметив этого. Что благотворно для всего организма.

Ингредиенты для «Постный салат»:

1. Картофель—
   500 г
2. Огурец маринованный—
   150 г
3. Грибы консервированные—
   150 г
4. Горошек зеленоватый—
   150 г
5. Укроп—
   1 пуч.
6. Соль—
   по вкусу
7. Перец темный—
   по вкусу
8. Майонез(постный)
   —
   5 ст. л.

время изготовления: 40 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

1114.2 ккал

белки

26.6 г

жиры

55.8 г

углеводы

125.8 г

Порции

ккал
185.7 ккал
белки
4.4 г
жиры
9.3 г
углеводы
21 г

100 г блюда

ккал
103.2 ккал
белки
2.5 г
жиры
5.2 г
углеводы
11.6 г

ВидеоРецепт «Постный салат»:

По шаговый Рецепт приготовления.

Картофель отварить.

Порезать большим кубиком, посолить, поперчить, заправить майонезом.

Маринованные огурчики порезать кубиком.

Добавить в салатник с картофелем.

В салатник добавить маринованные грибочки, консервированный горошек.

Заправить майонезом.

Сверху украсить зеленью.

Приятного аппетита.

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник