Кулинарные и Кондитерские рецепты На этом сайте вы можете найти рецепты разнообразных,вкусных блюд Перец летний фаршированный
Вегетарианский фаршированный перец, с овощами, сыром и булгуром. Если в фарш не добавлять сыр, то получится постный вариант блюда. Заместо булгура можно взять рис либо гречку.
Ингредиенты для «Перец летний фаршированный»:
- Перец болгарский—
12 шт - Лук репчатый—
3 шт - Морковь—
3 шт - Булгур—
1 стак. - Помидор—
2 шт - Сыр мягенький(брынза, фета, адыгейский)
—
150 г - Укроп—
1 пуч. - Соль—
по вкусу - Перец темный—
по вкусу - Масло растительное(для жарки)
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
1733.4 ккал
белки
60.2 г
жиры
42.5 г
углеводы
251.4 г
100 г блюда
ккал
74.4 ккал
белки
2.6 г
жиры
1.8 г
углеводы
10.8 г
ВидеоРецепт «Перец летний фаршированный»:
По шаговый Рецепт приготовления.
Заблаговременно сварить булгур в 2 стаканах воды до готовности и полного испарения воды.
Перец очистить от хвостиков и семян.
Для внутренности пожарить на растительном масле 2 мелкорезанные луковки и 2 морковки, натертых на терке.
Снять с огня.
Добавить булгур, нарезанные маленьким кубиком помидор и сыр, рубленный укроп.
Посолить и поперчить во вкусу.
Отлично перемешать и начинить перцы.
Создать зажарку из лука, моркови и помидора.
Уложить на нее перцы, залить кипяточком, посолить по вкусу и потушить под крышкой около часа.
Подавать со сметаной.
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут:
