Нежное Печёночное Суфле

Нежное Печёночное Суфле

Печень — весьма продукт нужный, т. к. содержит в собственном составе много витаминов и микроэлементов. Я предлагаю обычной метод изготовления диетической печени. А конкретно, приготовить запеченное печеночное суфле. Печёночное суфле по этому рецепту выходит смачное, сытное, мягкое, нежное, сочное, совсем не сухое.

Ингредиенты для «Нежное Печёночное Суфле»:

• Печень куриная(Подойдёт неважно какая печень)
  —
  400 г
• Морковь—
  1 шт
• Лук репчатый—
  1 шт
• Сливки(Неважно какая жирность)
  —
  100 мл
• Мука пшеничная/

  Мука

  —
  5 ст. л.
• Яичко куриное—
  2 шт
• Чеснок—
  1 зуб.
• Соль—
  по вкусу
• Перец темный—
  по вкусу

время изготовления: 60 минут

Количество порций:6

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

1757.7 ккал

белки

105.7 г

жиры

89 г

углеводы

136 г

Порции

ккал
293 ккал
белки
17.6 г
жиры
14.8 г
углеводы
22.7 г

100 г блюда

ккал
189 ккал
белки
11.4 г
жиры
9.6 г
углеводы
14.6 г

ВидеоРецепт «Нежное Печёночное Суфле»:

По шаговый Рецепт приготовления.

Все мои видео продолжаются, приблизительно, одну минутку.

На маленьком количестве растительного масла обжариваем лук с морковью.

Потом отдеяем белки от желтков.

В чашу блендера выкладываем печень, желтки, сливки, чеснок, муку и обжаренные лук с морковью, всё отлично измельчаем.

Белки взбиваем миксером до плотных пиков и соединяем с получившимся фаршем.

Выливаем получившуюся смесь в форму для запекания и отправляем в разогретую до 180°С духовку на 40 минут.

Приятного аппетита!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник