ГлавнаяВидео РецептыЛёгкий салат

Лёгкий салат

Лёгкий салат

Салат на торжественный стол и на любой денек. Обычный, лёгкий и смачный. Таковой салат украсит хоть какой торжественный стол

Ингредиенты для «Лёгкий салат»:

Для курицы

  • Филе куриное

     —
    400 г
  • Соль

     —
    по вкусу
  • Перец темный

     —
    по вкусу
  • Приправа

    (Приправа для курицы, можно паприку, я не добавляла)
     —
    по вкусу
  • Масло растительное

     —
    30 мл

Для салата

  • Перец сладкий

     —
    1 шт
  • Огурец

     —
    2 шт
  • Фасоль консервированная

     —
    1 бан.
  • Лук красноватый

     —
    1 шт
  • Чеснок

     —
    2 зуб.
  • Соль

     —
    по вкусу
  • Уксус

    (9% либо 6%)
     —
    10 г
  • Масло растительное

     —
    45 г

время изготовления: 35 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал


1647.4 ккал

белки


127.7 г

жиры


76.8 г

углеводы


105.3 г

Порции

ккал
411.9 ккал
белки
31.9 г
жиры
19.2 г
углеводы
26.3 г

100 г блюда

ккал
121.1 ккал
белки
9.4 г
жиры
5.6 г
углеводы
7.7 г

Рецепт «Лёгкий салат»:

Лёгкий салат

На фольгу выкладываем куриное филе, солим и перчим по вкусу, добавляем приправу для курицы, можно по желанию паприку. Потом растительное масло и умеренно распределяем. Заворачиваем фольгу, выкладываю на противень и запекаем при температуре 200° приблизительно 30-35 минут.

Лёгкий салат

Все овощи нарезаем произвольно. Куриное филе остужаем и нарезаем достаточно крупно. сейчас собираем салат: перец сладкий, огурцы, фасоль, огурцы, лук, курица запеченная, солим по вкусу, добавляем чеснок, уксус и растительное масло. Все отлично перемешаем. Приятного аппетита!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Бургеры без мяса, яиц и молока

Бургеры без мяса, яиц и молока

Бургеры без мяса, яиц и молока. Сочнейшие бургеры с мягенькими кунжутными булочками, свежайшими овощами и ...

Шах плов

Шах плов

Шах-плов — одно из моих возлюбленных блюд. И прекрасно, и удивительно смачно. естественно, придется повозиться, ...

Яндекс.Метрика