Кулинарные и Кондитерские рецепты На этом сайте вы можете найти рецепты разнообразных,вкусных блюд Лазанья Кето без соуса бешамель
Лазанья с фаршем без соуса бешамель. Подступает для Кето диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) и диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) без глютена. Просто и смачно.
Ингредиенты для «Лазанья Кето без соуса бешамель»:
- Фарш мясной—
400 г - Моцарелла—
400 г - Сыр жесткий(Сыр Чеддер)
—
150 г - Пармезан—
50 г - Сыр мягенький(Крем сыр)
—
200 г - Томатная паста—
150/200 г - Яичко куриное—
3 шт - Лук репчатый—
1 шт - Чеснок—
1 зуб. - Соль—
по вкусу - Перец темный—
по вкусу - Орегано—
по вкусу
время изготовления: 80 минут
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
2688.3 ккал
белки
161.6 г
жиры
175.5 г
углеводы
50.6 г
Порции
ккал
896.1 ккал
белки
53.9 г
жиры
58.5 г
углеводы
16.9 г
100 г блюда
ккал
167 ккал
белки
10 г
жиры
10.9 г
углеводы
3.1 г
ВидеоРецепт «Лазанья Кето без соуса бешамель»:
По шаговый Рецепт приготовления.
1. В фарш добавить все специи и обжарить.
2. Добавить томатную пасту, незначительно обжарить, потом добавить орегано.
3. Листы для лазаньи: смешать 3 сыра и 3 яичка. Отлично перемешать.
4. На лист для духовки положить бумагу для выпечки.
5. Вылить тесто на лист ( размер моего листа 35 на 23 см.) и запекать 20 минут при 220ºC.
6. Отдать незначительно остыть и разрезать на полосы.
7. Для прослойки смешать 2 сыра.
8. В форму для запекания ( размер моей формы 15 на 27 см. ) выкладываем слоями: обжаренный фарш, сыр, листы из сыра для лазаньи.
9. Вершину смазать крем сыром, посыпать тертым сыром и в духовку на 20 мин. при 200ºC.
Приятного аппетита!!!
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут:
