ГлавнаяВидео РецептыЛазанья Кето без соуса бешамель

Лазанья Кето без соуса бешамель

Лазанья Кето без соуса бешамель

 

Лазанья Кето без соуса бешамель

 

Лазанья с фаршем без соуса бешамель. Подступает для Кето диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) и диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) без глютена. Просто и смачно.

 

Ингредиенты для «Лазанья Кето без соуса бешамель»:

 

  • Фарш мясной—
    400 г
  • Моцарелла—
    400 г
  • Сыр жесткий(Сыр Чеддер)

    150 г
  • Пармезан—
    50 г
  • Сыр мягенький(Крем сыр)

    200 г
  • Томатная паста—
    150/200 г
  • Яичко куриное—
    3 шт
  • Лук репчатый—
    1 шт
  • Чеснок—
    1 зуб.
  • Соль—
    по вкусу
  • Перец темный—
    по вкусу
  • Орегано—
    по вкусу

время изготовления: 80 минут

Количество порций: 3

 

Пищевая и энергетическая Ценность:

 

Готового блюда

ккал


2688.3 ккал

белки


161.6 г

жиры


175.5 г

углеводы


50.6 г

Порции

ккал
896.1 ккал
белки
53.9 г
жиры
58.5 г
углеводы
16.9 г

100 г блюда

ккал
167 ккал
белки
10 г
жиры
10.9 г
углеводы
3.1 г

 

ВидеоРецепт «Лазанья Кето без соуса бешамель»:

 

 

По шаговый Рецепт приготовления.

 

1. В фарш добавить все специи и обжарить.

2. Добавить томатную пасту, незначительно обжарить, потом добавить орегано.

3. Листы для лазаньи: смешать 3 сыра и 3 яичка. Отлично перемешать.

4. На лист для духовки положить бумагу для выпечки.

5. Вылить тесто на лист ( размер моего листа 35 на 23 см.) и запекать 20 минут при 220ºC.

6. Отдать незначительно остыть и разрезать на полосы.

7. Для прослойки смешать 2 сыра.

8. В форму для запекания ( размер моей формы 15 на 27 см. ) выкладываем слоями: обжаренный фарш, сыр, листы из сыра для лазаньи.

9. Вершину смазать крем сыром, посыпать тертым сыром и в духовку на 20 мин. при 200ºC.

Приятного аппетита!!!

 

Советы по правильному питанию.

 

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Макароны по флотски в мультиварке

Макароны по флотски в мультиварке

Макароны по флотски в мультиварке     Макароны по-флотски — Рецепт для изготовления в мультиварке. Данное ...

Яндекс.Метрика