Кулинарные и Кондитерские рецепты На этом сайте вы можете найти рецепты разнообразных,вкусных блюд Куриные бедра в панировке
Запеченные куриные бедра в хрустящей панировке
Ингредиенты для «Куриные бедра в панировке»:
- Бедро куриное(без костей)
—
1 кг - Соль—
1 ч. л. - Сахар—
1 ч. л. - Перец темный—
1 ч. л. - Паприка копченая—
1 ч. л. - Перец красноватый жгучий—
1 ч. л. - Приправа(Для курицы и прованские травки)
—
1 ч. л. - Зира—
0,5 ч. л. - Корица—
0,5 ч. л. - Яичко куриное—
1 шт - Хлопья кукурузные—
200 г
время изготовления: 60 минут
Количество порций:5
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
2745.8 ккал
белки
239.6 г
жиры
119.3 г
углеводы
173.8 г
Порции
ккал
549.2 ккал
белки
47.9 г
жиры
23.9 г
углеводы
34.8 г
100 г блюда
ккал
212.9 ккал
белки
18.6 г
жиры
9.2 г
углеводы
13.5 г
ВидеоРецепт «Куриные бедра в панировке»:
По шаговый Рецепт приготовления.
Сперва курицу приправляем солью, сахаром, перцем, острым перцем, прованскими травками, копченой паприкой, зирой, корицей, приправой для курицы.
Вбиваем туда яичко, перемешиваем и оставляем на 20 минут промариноваться.
Потом кукурузные хлопья измельчаем с помощью рук (либо в блендере).
Обваливаем куриные бедра в хлопьях, выкладываем на пергаментную бумагу и отправляем в духовой шкаф при 180 градусах на 40 минут.
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут:
