Куриное филе с лесными грибами и молодым картофелем

Куриное филе с лесными грибами и молодым картофелем

Лесные грибы владеют замечательным, ласковым вкусом и мягенькой текстурой, непревзойденно смешиваются с куриным филе и молодым картофелем с зеленью и сметаной.

Ингредиенты для «Куриное филе с лесными грибами и молодым картофелем»:

• Лук репчатый—
  1 шт
• Чеснок—
  2 зуб.
• Курица(грудки либо 4 филе)
  —
  2 шт
• Грибы(любые лесные грибы)
  —
  600 г
• Картофель—
  1 кг
• Сметана—
  200 г
• Зелень—
  1 пуч.
• Соль—
  2 ч. л.
• Специи—
  1 ч. л.
• Масло растительное(для обжарки)
  —
  50 г

время изготовления: 45 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

5522.3 ккал

белки

573.6 г

жиры

207 г

углеводы

338.7 г

Порции

ккал
1380.6 ккал
белки
143.4 г
жиры
51.8 г
углеводы
84.7 г

100 г блюда

ккал
109.4 ккал
белки
11.4 г
жиры
4.1 г
углеводы
6.7 г

ВидеоРецепт «Куриное филе с лесными грибами и молодым картофелем»:

По шаговый Рецепт приготовления.

Шаг 1.

Помыть картофель, сложить в кастрюлю и добавить соль.

Варить до готовности.

Шаг 2.

Помыть грибы, потом порезать и выслать в сковородку под крышку, добавив мало растительного масла и соли.

Шаг 3.

Почистить и мелко порезать чеснок, лук также измельчить на кубики.

Чеснок добавить к грибам, а лук за ранее обжарить, и только лишь потом выслать к грибам.

Убавить огнь и утушивать минуты 3-4.

Шаг 4.

Курицу поделить на несколько кусков, отбить легонько с 2-ух сторон.

Шаг 5.

В емкость для запекания выкладываем куриное филе, потом готовые грибы, и накрываем еще одним слоем филе.

Любой слой курицы нужно посолить и поперчить.

Сверху обильно смазать сметаной.

Выслать в уже разогретую духовку на 180 градусов до готовности курицы.

Шаг 6.

Воду с картофеля слить, добавить сметаны и зелень.

Подтушить на небольшом огне 2-3 минуты.

Шаг 7.

На тарелку выкладываем часть курицы и грибов, рядом картофель со сметаной и зеленью.

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник