ГлавнаяВидео РецептыКурица в медово соевом маринаде с луком

Курица в медово соевом маринаде с луком





Курица в медово соевом маринаде с луком

 

Курица в медово соевом маринаде с луком

 

Куриные бедрышки – одно из самых фаворитных и доступных блюд на нашем столе.

И это логично, ведь они весьма смачные, их можно подать с хоть каким гарниром — картофелем, рисом либо гречневой кашей.

Их можно зажарить, запечь, протушить, они отлично смешиваются с различными соусами и овощами.

Все эти достоинства делают это блюдо частым гостем в нашем меню. сейчас мы запечем бедрышки в духовке в медово-соевом маринаде с луком и чесноком.

Этот маринад присваивает птице необыкновенный сладковатый привкус и прекрасную золотисто-коричневую румяную корочку.

С ним можно готовить не только лишь куриные бёдра, да и голени, крылышки.

Масла для изготовления необходимо совершенно мало.

ВСЕ НЮАНСЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ МОЖНО ПОСМОТРЕТЬ В видео.

 





Ингредиенты для «Курица в медово соевом маринаде с луком»:

 

  • Бедро куриное


    1 кг

  • Соевый соус


    7 ст. л.

  • Мед


    2 ст. л.

  • Чеснок
    20 г
  • Паприка сладкая


    1 ч. л.

  • Перец красноватый жгучий

    (пол чайной ложки либо по вкусу)

  • Лук репчатый
    200 г
  • Масло оливковое


    1 ст. л.

  • Кунжут

    (щепотка)

  • Петрушка
    5 г
  • Уксус

    (яблоковый)

    1 ст. л.

время изготовления: 120 минут

Количество порций: 6

 




Пищевая и энергетическая Ценность:

 

Готового блюда

ккал
2616.2 ккал
белки
227.9 г
жиры
144.7 г
углеводы
103.2 г

Порции

ккал
436 ккал
белки
38 г
жиры
24.1 г
углеводы
17.2 г

100 г блюда

ккал
176.8 ккал
белки
15.4 г
жиры
9.8 г
углеводы
7 г

 



ВидеоРецепт «Курица в медово соевом маринаде с луком»:

 

 






По шаговый Рецепт приготовления.

 

1.

В миске смешайте соевый соус, мед, чеснок, перец, оливковое масло и яблоковый уксус.

В приобретенный маринад добавьте лук.

2.

Залейте курицу маринадом и оставьте на час либо наиболее.

3.

Опосля маринования курицу выложите в всякую форму, залейте маринадом с луком и запекайте при t 200 градусов приблизительно 35-40 минут.

Во время запекания поливайте курицу образовавшимя соком.

Можно накрыть фольгой если очень румянится.

4.

Готовую курицу посыпьте кунжутом и украсьте зеленью петрушки.

Приятного Аппетита!

 



Советы по правильному питанию.

 

Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, так как все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.

Каждый день в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В них содержится клетчатка, а она благоприятно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. вам придётся ставить в холодильник еду на завтра. Полезнее для организма свежая пища, в ней больше витаминов и других полезных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Заботьтесь о себе и своих близких. Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Посмотрите другие записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Дополнительно Вы Можете посмотреть другие Кулинарные рецепты

здесь:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник



Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*



x

Смотрите также

Бульбяники белорусские без начинки

Бульбяники белорусские без начинки

Бульбяники белорусские без начинки     Белорусские бульбяники — это традиционное блюдо белорусской кухни, приготовленное из ...

Вы не можете скопировать содержимое этой страницы

Яндекс.Метрика