Кекс в микроволновке без глютена и сахара

Кекс в микроволновке без глютена и сахара

Обычный и резвый рецепт кекса в микроволновке без глютена и сахара

Ингредиенты для «Кекс в микроволновке без глютена сахара»:

1. Яичко куриное—
   1 шт
2. Молоко—
   5 ст. л.
3. Заменитель сахара—
   по вкусу
4. Хлопья овсяные(резвого изготовления)
   —
   4 ст. л.
5. Какао-порошок—
   3 ст. л.
6. Сода(разрыхлитель ½ пакета)
   —
   ¼ ч. л.
7. Шоколад черный—
   30 г

время изготовления: 10 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

678 ккал

белки

37.1 г

жиры

32.6 г

углеводы

61 г

Порции

ккал
339 ккал
белки
18.6 г
жиры
16.3 г
углеводы
30.5 г

100 г блюда

ккал
226 ккал
белки
12.4 г
жиры
10.9 г
углеводы
20.3 г

ВидеоРецепт «Кекс в микроволновке без глютена сахара»:

По шаговый Рецепт приготовления.

1. Смешать все ингредиенты.

2. Перелить в форму либо кружку ½ часть теста.

3. Кладем кусок шоколада.

4. Перелить другую ½ часть теста в форму.

5. Ставим в микроволновку на 2 мин.

6. Незначительно даём остыть.

7. Поливаем шоколадной глазурью.

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник