ГлавнаяВидео РецептыКабачково-морковные оладьи

Кабачково-морковные оладьи

Кабачково-морковные оладьи

Желаю поделиться своим рецептом кабачковых оладушков без белоснежной муки, без глютена. Эти оладьи получаются весьма смачными, пышноватыми и полезными.

Ингредиенты для «Кабачково-морковные оладьи»:

  • Кабачок

    (350 гр)
     —
    1 шт
  • Морковь

     —
    1 шт
  • Яичко куриное

    (мелкое, либо 1 большое)
     —
    2 шт
  • Мука кукурузная

    (может быть будет нужно добавочно еще 1 ложка)
     —
    2 ст. л.
  • Чеснок

    (либо сушеной 0,5 ч.л.)
     —
    1 зуб.
  • Соль

    (без горки)
     —
    1 ч. л.
  • Масло растительное

    (я использую кокосовое, можно поджарить без масла)
     —
    1 ст. л.
  • Перец темный

    (по вкусу)
     —
    1/3 ч. л.
  • Сода

     —
    1/3 ч. л.

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал


557.5 ккал

белки


21.9 г

жиры


24 г

углеводы


56 г

100 г блюда

ккал
88.5 ккал
белки
3.5 г
жиры
3.8 г
углеводы
8.9 г

Рецепт «Кабачково-морковные оладьи»:

Берем кабачок, очищаем от кожицы, натираем на терке, солим и оставляем на 10 мин. Отлично отжимаем кабачок от излишнего сока, добавляем тертую морковь, яичка, кукурузную муку, чеснок, соду и перец. Выкладываем тесто ложкой на разогретую сковороду с маслом. Можно поджарить без масла, так будет еще полезнее.

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Булочки синнабоны

Булочки синнабоны

Синнабоны готовятся весьма просто, это моя возлюбленная выпечка. Выходит нежнейшее пуховое тесто, с запахом корицы ...

Булочки синнабоны с корицей и сливочным кремом

Булочки синнабоны с корицей и сливочным кремом

Синнабоны готовятся весьма просто, это моя возлюбленная выпечка. Выходит нежнейшиее пуховое тесто, с запахом корицы ...

Яндекс.Метрика