ГлавнаяВидео РецептыДиетический брауни из кабачков и фруктового пюре

Диетический брауни из кабачков и фруктового пюре





Диетический брауни из кабачков и фруктового пюре

 

Диетический брауни из кабачков и фруктового пюре

 

Таковой вариант пп брауни также станет безупречным диетическим завтраком для тех, кто желает побаловать себя полезным десертом.

 





Ингредиенты для «Диетический брауни из кабачков и фруктового пюре»:

 

Брауни

 

  • Кабачок—
    2 стак.
  • Яичко куриное—
    2 шт
  • Сахар тростниковый—
    1 стак.
  • Какао-порошок—
    1 стак.
  • Пюре фруктовое(яблоковое)

    1,5 стак.
  • Мука овсяная—
    1 стак.
  • Сода—
    2 ч. л.
  • Разрыхлитель теста—
    1,5 ч. л.
  • Корица—
    1 ч. л.
  • Ванилин—
    1 пакет.
  • Соль—
    0,5 ч. л.

 

Украшение

 

  • Паста арахисовая—
    100 г
  • Молоко—
    100 мл
  • Шоколад черный—
    15 г

время изготовления: 40 минут

Количество порций: 8

 




Пищевая и энергетическая Ценность:

 

Готового блюда

ккал


3070.7 ккал

белки


102.2 г

жиры


105.1 г

углеводы


430.2 г

Порции

ккал
383.8 ккал
белки
12.8 г
жиры
13.1 г
углеводы
53.8 г

100 г блюда

ккал
191.9 ккал
белки
6.4 г
жиры
6.6 г
углеводы
26.9 г

 



ВидеоРецепт «Диетический брауни из кабачков и фруктового пюре»:

 

 






По шаговый Рецепт приготовления. Диетический брауни из кабачков и фруктового пюре

 

1. Кабачки очистить от кожицы, натереть на маленькой терке и отжать сок.

2. В глубочайшей миске смешать все ингредиенты для брауни.

3. Выпекать в смазанной маслом форме при 180 градусах 30 минут.

4. Готовый брауни залить консистенцией из арахисовой пасты и молока и украсить натертым шоколадом.

 



Советы по правильному питанию.

 

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник



Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*



x

Смотрите также

Бульбяники белорусские без начинки

Бульбяники белорусские без начинки

Бульбяники белорусские без начинки     Белорусские бульбяники — это традиционное блюдо белорусской кухни, приготовленное из ...

Вы не можете скопировать содержимое этой страницы

Яндекс.Метрика