Диетический брауни из кабачков и фруктового пюре
Таковой вариант пп брауни также станет безупречным диетическим завтраком для тех, кто желает побаловать себя полезным десертом.
Ингредиенты для «Диетический брауни из кабачков и фруктового пюре»:
Брауни
- Кабачок—
2 стак. - Яичко куриное—
2 шт - Сахар тростниковый—
1 стак. - Какао-порошок—
1 стак. - Пюре фруктовое(яблоковое)
—
1,5 стак. - Мука овсяная—
1 стак. - Сода—
2 ч. л. - Разрыхлитель теста—
1,5 ч. л. - Корица—
1 ч. л. - Ванилин—
1 пакет. - Соль—
0,5 ч. л.
Украшение
- Паста арахисовая—
100 г - Молоко—
100 мл - Шоколад черный—
15 г
время изготовления: 40 минут
Количество порций: 8
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
3070.7 ккал
белки
102.2 г
жиры
105.1 г
углеводы
430.2 г
Порции
ккал
383.8 ккал
белки
12.8 г
жиры
13.1 г
углеводы
53.8 г
100 г блюда
ккал
191.9 ккал
белки
6.4 г
жиры
6.6 г
углеводы
26.9 г
ВидеоРецепт «Диетический брауни из кабачков и фруктового пюре»:
По шаговый Рецепт приготовления. Диетический брауни из кабачков и фруктового пюре
1. Кабачки очистить от кожицы, натереть на маленькой терке и отжать сок.
2. В глубочайшей миске смешать все ингредиенты для брауни.
3. Выпекать в смазанной маслом форме при 180 градусах 30 минут.
4. Готовый брауни залить консистенцией из арахисовой пасты и молока и украсить натертым шоколадом.
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут: