Кулинарные и Кондитерские рецепты На этом сайте вы можете найти рецепты разнообразных,вкусных блюд Запеканка с курицей и пшеном
Неплохой рецепт для полезного обеда, который не претендует на неповторимость, но способен варьировать ваше меню. Приготовленное заблаговременно блюдо комфортно брать с собой на обед. А еще таковая запеканка поможет применять остатки пшенной каши.
Ингредиенты для «Запеканка с курицей и пшеном»:
- Филе куриное—
2 шт - Пшено—
110 г - Моцарелла(тертая, 50 г в базу и 50 г для корочки)
—
100 г - Шпинат(юный)
—
50 г - Яичко куриное—
2 шт - Соль—
по вкусу - Орешек мускатный(молотый)
—
по вкусу - Кориандр(молотый)
—
по вкусу - Имбирь(молотый)
—
по вкусу - Перец темный(молотый)
—
по вкусу
время изготовления: 40 минут
Количество порций: 4
Рецепт «Запеканка с курицей и пшеном»:
Описание.
Сварить 110 г пшена (это 1 стакан для мультиварки) в соотношении крупа:вода = 1:1,5.
Порезать куриное филе.
Для базы смешать вареное пшено с половиной тертой моцареллы, выложить на дно формы для запекания, уплотнить.
Сверху разложить листья юного шпината.
На шпинат выложить куски сырого куриного мяса.
Яичка слегка взбить, посолить, добавить пряности.
Вылить взбитые яичка на верх будущей запеканки и присыпать 2-ой половиной моцареллы.
Поставить форму в духовку и запекать при 180С приблизительно 25 минут.
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, так как все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Заботьтесь о себе и своих близких. Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут:
