Запеканка из капусты и фарша

Запеканка из капусты и фарша

Свежайшая капуста с мясным фаршем смачно смешиваются с особенным соусом.

Рецепт даже проще чем ленивые голубцы.

Просто все складываем в форму и запекаем в духовке.

Ингредиенты для «Запеканка из капусты и фарша»:

• Капуста белокочанная

  /

  Капустa

  —
  300 г

• Фарш мясной—
  500 г

• Лук репчатый

  —
  75 шт

• Соль

  —
  1 ч. л.

• Сметана—
  75 г

• Перец болгарский

  —
  1 шт

• Смесь перцев

  —
  5 г

• Томатная паста—
  2 ст. л.

• Вода

  —
  20 мл

время изготовления: 60 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал
3227.6 ккал
белки
91.6 г
жиры
17.4 г
углеводы
619.7 г

Порции

ккал
537.9 ккал
белки
15.3 г
жиры
2.9 г
углеводы
103.3 г

100 г блюда

ккал
48.2 ккал
белки
1.4 г
жиры
0.3 г
углеводы
9.3 г

Рецепт «Запеканка из капусты и фарша»:

Смешиваем готовый фарш с размельченным луком и солью.

Листья капусты рвем на куски и выкладываем дно формы для запекания в два слоя.

Капусту слегка смазываем соусом из сметаны, томатной пасты и специй.

Фарш делим на три слоя и выкладываем одну часть на соус.

Попеременно делаем слои из капусты, соуса и фарша.

Верх так же выкладываем капустой в несколько слоёв и смазываем соусом для смачной корочки.

Запекаем при 200 градусах, в заблаговременно разогретой духовке, 40-50 минут до готовности.

Подавать к столу жарким.

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.

Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.

Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, т.к. все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой.

Заботьтесь о себе и своих близких.

Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.

Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней.

Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.

Приятного аппетита!

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Посмотрите другие записи рецептов:

Дополнительно Вы Можете посмотреть другие Кулинарные рецепты
на нашем сайте «Кулинарные и Кондитерские Рецепты»
https://suchanbuks.ru

Источник