Желаю поделиться рецептом резвой запеканки из кабачков, которая готовится прямо на сковороде из обычных товаров. Благодаря специи орегано эта запеканка припоминает пиццу!
Ингредиенты для «Запеканка из кабачков на сковороде»:
-
Кабачок
—
600 г -
Яичко куриное
—
2 шт -
Сметана
—
2 ст. л. -
Соль
(без горки)
—
1 ч. л. -
Орегано
—
0,5 ч. л. -
Чеснок
—
1 зуб. -
Масло растительное
—
2 ст. л.
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
718 ккал
белки
20.3 г
жиры
53.9 г
углеводы
24 г
100 г блюда
ккал
87.6 ккал
белки
2.5 г
жиры
6.6 г
углеводы
2.9 г
Рецепт «Запеканка из кабачков на сковороде»:
Сначала приготовим заливку. Яичка, соль, сметану, орегано отлично перемешаем вилкой либо венчиком. Кабачки порезать кубиками. Если кабачок не юный — очистить от семян и кожицы. Обжарить кабачки на наивысшем огне в течении 10 мин. Залить заливкой, уменьшить огнь, закрыть крышкой и держать, пока заливка не сватится.
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут: