ГлавнаяВидео РецептыЗапеканка из кабачков на сковороде

Запеканка из кабачков на сковороде

Запеканка из кабачков на сковороде

Желаю поделиться рецептом резвой запеканки из кабачков, которая готовится прямо на сковороде из обычных товаров. Благодаря специи орегано эта запеканка припоминает пиццу!

Ингредиенты для «Запеканка из кабачков на сковороде»:

  • Кабачок

     —
    600 г
  • Яичко куриное

     —
    2 шт
  • Сметана

     —
    2 ст. л.
  • Соль

    (без горки)
     —
    1 ч. л.
  • Орегано

     —
    0,5 ч. л.
  • Чеснок

     —
    1 зуб.
  • Масло растительное

     —
    2 ст. л.

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал


718 ккал

белки


20.3 г

жиры


53.9 г

углеводы


24 г

100 г блюда

ккал
87.6 ккал
белки
2.5 г
жиры
6.6 г
углеводы
2.9 г

Рецепт «Запеканка из кабачков на сковороде»:

Сначала приготовим заливку. Яичка, соль, сметану, орегано отлично перемешаем вилкой либо венчиком. Кабачки порезать кубиками. Если кабачок не юный — очистить от семян и кожицы. Обжарить кабачки на наивысшем огне в течении 10 мин. Залить заливкой, уменьшить огнь, закрыть крышкой и держать, пока заливка не сватится.

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Бандуряники с грибами и мясом

Бандуряники с грибами и мясом

Сытное и экономное украинское (поточнее лемковское) блюдо из картофеля, грибов и мяса, которое просто приготовить ...

Маффины на йогурте со сливой

Маффины на йогурте со сливой

Сливовые маффины на йогурте. Они же капкейки либо просто кексы! Готовятся ОЧЕНЬ стремительно! Получаются неописуемо ...

Яндекс.Метрика