ГлавнаяВидео РецептыЗапеканка из индейки с овощами в духовке

Запеканка из индейки с овощами в духовке

Запеканка из индейки с овощами в духовке

Запеканка из индейки с овощами в духовке

Всем привет! сейчас я буду готовить индейку в духовке с овощами. Хорошая мысль для обеда либо ужина. Блюдо выходит сочным, сытным и смачным.

Ингредиенты для «Запеканка из индейки с овощами в духовке»:

  1. Картофель

    700 г
  2. Индейка
    (филе)

    400 г
  3. Вешенки

    300 г
  4. Сметана

    300 г
  5. Кукуруза

    300 г
  6. Сыр жесткий

    200 г
  7. Лук репчатый

    200 г
  8. Масло подсолнечное

    40 мл
  9. Соль

    по вкусу
  10. Смесь перцев

    по вкусу

время изготовления: 90 минут

Количество порций: 8

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал


3806.6 ккал

белки


191.2 г

жиры


173.1 г

углеводы


373.9 г

Порции

ккал
475.8 ккал
белки
23.9 г
жиры
21.6 г
углеводы
46.7 г

100 г блюда

ккал
156 ккал
белки
7.8 г
жиры
7.1 г
углеводы
15.3 г

 

ВидеоРецепт «Запеканка из индейки с овощами в духовке»:

По шаговый Рецепт приготовления.

Нарезаю лук полукольцами.

Филе кубиком.

Индейку можно поменять на курицу либо свинину, тоже будет смачно.

Грибы слайсами.

Картофель кружочками.

Натираю сыр на большой терке.

Выкладываю слоями лук, филе, приправляю солью и перцем.

Поливаю маслом.

Выкладываю грибы, приправляю солью и перцем.

Выкладываю кукурузу.

Последующий слой картофель, незначительно прижимаю.

Приправляю солью и перцем, сыр у меня не весьма соленый, если сыр соленый, соль можно не добавлять.

Выкладываю сметану, разравниваю сметану ложкой.

Крайний слой сыр.

Ставлю в разогретую духовку до 180º на 50-60 минут.

Смачное блюдо готово.

Готовьте с наслаждением!

С Вами была Мария!

До новейших рецептов!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Телячья голяшка с овощами

Телячья голяшка с овощами

Телячья голяшка с овощами Мы славно потрудились над сиим блюдом, хоть и принесло оно много ...

Бублики из творога в духовке

Бублики из творога в духовке

Бублики из творога в духовке Творожные бублики это стремительная и весьма смачная выпечка. Снаружи поджаристые ...

Яндекс.Метрика