ГлавнаяВсе РецептыЗапеканка из цветной капусты в духовке

Запеканка из цветной капусты в духовке

40 минут

5 и наиболее порций

Запеканка из цветной капусты в духовке

  • Поделиться во ВКонтакте
  • Facebook
  • Одноклассники
  • Твиттер
  • Пинтерест

версия для печати

  • Нам пригодится:
  • Цветная капуста – 700 г
  • Яичка – 4 шт.
  • Молоко – 200 мл
  • Сыр жесткий – 180 г
  • Помидоры – 4 шт.
  • Сухие итальянские травки – 1 ч. л.
  • Соль, темный молотый перец – по вкусу

Чтоб приготовить запеканку из цветной капусты необходимы самые обыкновенные и доступные продукты. Из малого количества ингредиентов выходит 6 всеполноценных порций, которые можно употреблять без гарнира. В общем если для вас любопытно, как смачно приготовить цветную капусту, читайте ниже!

Как приготовить запеканку из цветной капусты в духовке

Пошаговое описание рецепта

    Шаг 1

    Запеканка из цветной капусты в духовке

    1

    1. Цветную капусту разбираем на соцветия и отвариваем в бурлящей подсоленной воде 5-8 минут.

    Шаг 2

    Запеканка из цветной капусты в духовке

    2

    2. Форму смазываем маслом

    Шаг 3

    Запеканка из цветной капусты в духовке

    3

    3. Готовим заливку: взбиваем венчиком яичка, молоко, добавляем соль, перец и сухие травки.

    Шаг 4

    Запеканка из цветной капусты в духовке

    4

    4. Натираем сыр на большой терке

    Шаг 5

    Запеканка из цветной капусты в духовке

    5

    5. Нарезаем помидоры кружочками.

    Шаг 6

    Запеканка из цветной капусты в духовке

    6

    6. В форму, смазанную маслом выкладываем капусту, за ранее отцедив ее от воды, заливаем ее приготовленной заливкой. Сверху выкладываем нарезанные кружочками помидоры и посыпаем натертым на крупную терку сыром.

    Шаг 7

    Запеканка из цветной капусты в духовке

    7

    7. Отправляем в духовку на температуру 190 градусов на 30 минут.
    Всем добра!

    Видеорецепт «Запеканка из цветной капусты в духовке»

    Советы по правильному питанию.

    Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
    Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
    Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

    Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
    За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

    Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
    Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

    Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

    Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

    Поглядите остальные записи рецептов:

    Первые блюда,

    Вторые блюда,

    Салаты и закуски,

    Десерты,

    Соусы,

    Напитки,

    Мясные домашние изделия,

    Рыбные домашние изделия,

    Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

    тут:

    «Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

    https://suchanbuks.ru

    Источник

    Оставить комментарий

    Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

    *

    x

    Смотрите также

    Торт из печенья и еще трех ингредиентов

    Торт из печенья и еще трех ингредиентов

    Предлагаю приготовить к чаю тортик из печенья. Готовится он весьма просто и стремительно, а вот ...

    Необычные булочки "Синнабон"

    Необычные булочки «Синнабон»

    Нежнейшее тесто и неописуемый

    Яндекс.Метрика