Кулинарные и Кондитерские рецепты На этом сайте вы можете найти рецепты разнообразных,вкусных блюд Запеканка из цветной капусты в духовке
Чтоб приготовить запеканку из цветной капусты необходимы самые обыкновенные и доступные продукты. Из малого количества ингредиентов выходит 6 всеполноценных порций, которые можно употреблять без гарнира. В общем если для вас любопытно, как смачно приготовить цветную капусту, читайте ниже!
40 минут
5 и наиболее порций
Состав продуктов.
- Нам пригодится:
- Цветная капуста – 700 г
- Яичка – 4 шт.
- Молоко – 200 мл
- Сыр жесткий – 180 г
- Помидоры – 4 шт.
- Сухие итальянские травки – 1 ч. л.
- Соль, темный молотый перец – по вкусу
Видеорецепт «Запеканка из цветной капусты в духовке»
Как приготовить запеканку из цветной капусты в духовке
Пошаговое описание рецепта
Шаг 1
1. Цветную капусту разбираем на соцветия и отвариваем в бурлящей подсоленной воде 5-8 минут.
Шаг 2
2. Форму смазываем маслом
Шаг 3
3. Готовим заливку: взбиваем венчиком яичка, молоко, добавляем соль, перец и сухие травки.
Шаг 4
4. Натираем сыр на большой терке
Шаг 5
5. Нарезаем помидоры кружочками.
Шаг 6
6. В форму, смазанную маслом выкладываем капусту, за ранее отцедив ее от воды, заливаем ее приготовленной заливкой.
Сверху выкладываем нарезанные кружочками помидоры и посыпаем натертым на крупную терку сыром.
Шаг 7
7. Отправляем в духовку на температуру 190 градусов на 30 минут.
Всем добра!
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут:
