ГлавнаяВидео РецептыЗапеканка из цветной капусты в духовке

Запеканка из цветной капусты в духовке

Запеканка из цветной капусты в духовке

Запеканка из цветной капусты в духовке

Чтоб приготовить запеканку из цветной капусты необходимы самые обыкновенные и доступные продукты. Из малого количества ингредиентов выходит 6 всеполноценных порций, которые можно употреблять без гарнира. В общем если для вас любопытно, как смачно приготовить цветную капусту, читайте ниже!

40 минут

5 и наиболее порций

Состав продуктов.

  • Нам пригодится:
  • Цветная капуста – 700 г
  • Яичка – 4 шт.
  • Молоко – 200 мл
  • Сыр жесткий – 180 г
  • Помидоры – 4 шт.
  • Сухие итальянские травки – 1 ч. л.
  • Соль, темный молотый перец – по вкусу

Видеорецепт «Запеканка из цветной капусты в духовке»

 

Как приготовить запеканку из цветной капусты в духовке

Пошаговое описание рецепта

Шаг 1

Запеканка из цветной капусты в духовке

1

1. Цветную капусту разбираем на соцветия и отвариваем в бурлящей подсоленной воде 5-8 минут.

Шаг 2

Запеканка из цветной капусты в духовке

2

2. Форму смазываем маслом

Шаг 3

Запеканка из цветной капусты в духовке

3

3. Готовим заливку: взбиваем венчиком яичка, молоко, добавляем соль, перец и сухие травки.

Шаг 4

Запеканка из цветной капусты в духовке

4

4. Натираем сыр на большой терке

Шаг 5

Запеканка из цветной капусты в духовке

5

5. Нарезаем помидоры кружочками.

Шаг 6

Запеканка из цветной капусты в духовке

6

6. В форму, смазанную маслом выкладываем капусту, за ранее отцедив ее от воды, заливаем ее приготовленной заливкой.

Сверху выкладываем нарезанные кружочками помидоры и посыпаем натертым на крупную терку сыром.

Шаг 7

Запеканка из цветной капусты в духовке

7

7. Отправляем в духовку на температуру 190 градусов на 30 минут.

Всем добра!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Сосиски в лаваше на шпажках

Сосиски в лаваше на шпажках

Всем привет. В сей раз я решил приготовить прохладную закуску. А конкретно «Сосиски в лаваше ...

Фаршированный перец с копченым сыром

Фаршированный перец с копченым сыром

1 час 5 и наиболее порций Добавить в кулинарую книжку Убрать из кулинарной книжки Станьте ...

Яндекс.Метрика