Запеченный раздавленный картофель

Запеченный раздавленный картофель

Вкусный и быстрый рецепт картошки в духовке

Ингредиенты для «Запеченный раздавленный картофель»:

• Картофель—
  4 шт
• Вода—
  1 л
• Масло оливковое—
  2 ст. л.
• Соль—
  1 щепот.
• Перец черный—
  1 щепот.
• Паприка копченая—
  1 щепот.
• Приправа(Прованские травы)
  —
  1 щепот.
• Кетчуп—
  2 ст. л.

время приготовления: 40 минут

Количество порций:2

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

766.7 ккал

белки

10.9 г

жиры

30.7 г

углеводы

109.1 г

Порции

ккал
383.4 ккал
белки
5.5 г
жиры
15.4 г
углеводы
54.6 г

100 г блюда

ккал
47.9 ккал
белки
0.7 г
жиры
1.9 г
углеводы
6.8 г

ВидеоРецепт «Запеченный раздавленный картофель»:

По шаговый Рецепт приготовления.

Первым делом вымытый картофель заливаем водой и отправляем варится до готовности.

Затем отваренный картофель отправляем на пергамент и раздавливаем стаканом.

После чего картофель поливаем оливковым маслом, посыпаем солью, перцем, паприкой и отправляем в духовой шкаф при 200 градусах на 20 минут.

Когда все готово картофель поливаем кетчупом и посыпаем прованскими травами.

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, так как все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.

Каждый день в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В них содержится клетчатка, а она благоприятно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. вам придётся ставить в холодильник еду на завтра. Полезнее для организма свежая пища, в ней больше витаминов и других полезных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Заботьтесь о себе и своих близких. Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Посмотрите другие записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Дополнительно Вы Можете посмотреть другие Кулинарные рецепты

здесь:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник