Запеченные кабачки в духовке

Запеченные кабачки в духовке

Запеченные Кабачки в духовке с помидорами, сыром и чесноком – смачный и обычной рецепт овощного гарнира.

Все порезал и запек.

Ингредиенты для «Запеченные кабачки в духовке»:

• Кабачок(средний)
  —
  2 шт
• Помидор—
  3 шт
• Сыр жесткий—
  150 г
• Чеснок—
  3 зуб.
• Масло оливковое—
  50 мл
• Соль—
  по вкусу
• Перец темный—
  по вкусу
• Специи—
  по вкусу

время изготовления: 30 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

1073.3 ккал

белки

41.7 г

жиры

69.6 г

углеводы

58.8 г

Порции

ккал
268.3 ккал
белки
10.4 г
жиры
17.4 г
углеводы
14.7 г

100 г блюда

ккал
83.2 ккал
белки
3.2 г
жиры
5.4 г
углеводы
4.6 г

ВидеоРецепт «Запеченные кабачки в духовке»:

По шаговый Рецепт приготовления.

Нарезаем кабачки кружочками шириной приблизительно 1 см.

Помидоры также нарезаем кружочками шириной приблизительно 7 мм.

В форму для запекания выкладываем попеременно кабачки и помидоры.

Приготовим заливку.

Наливаем оливковое масло.

Добавляем соль, молотый темный перец.

Все перемешиваем.

Можно добавить остальные приправы, которые для вас нравятся.

Жесткий сыр необходимо натереть на терке.

Чеснок натрем на маленькой терке сверху на овощи.

Распределяем кисточкой заливку.

Сверху посыпаем натертым сыром.

Отправляем в разогретую духовку до 180 градусов приблизительно на 25-30 минут.

Время изготовления может изменяться.

Готовность кабачков инспектируйте ножиком — они должны быть мягенькими.

Это блюдо отлично подойдет на гарнир, овощи получаются сочными с приятным сырным вкусом.

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник