ГлавнаяВторые блюдаРыбные Домашние ИзделияЗапеченная лакедра в томатном соусе

Запеченная лакедра в томатном соусе

Запеченная лакедра в томатном соусе

Запеченная лакедра в томатном соусе

Весьма обычной рецепт запеченной рыбки в томатно-чесночном соусе. Лакедра – это морская рыба, относится к семейству ставридовых, но время от времени торговцы выдают ее выдают за тунца. Тем не наименее, рыба весьма смачная и сочная.

Ингредиенты для «Запеченная лакедра в томатном соусе»:

Запеченная лакедра в томатном соусе

  • Рыба

    1 кг
  • Томатная паста

    2 ч. л.
  • Чеснок

    1 зуб.
  • Масло оливковое

    4 ст. л.
  • Соль

    по вкусу
  • Перец темный

    по вкусу

время изготовления: 30 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая Ценность:

Запеченная лакедра в томатном соусе

Готового блюда

ккал


1564.8 ккал

белки


178 г

жиры


90.5 г

углеводы


11 г

Порции

ккал
391.2 ккал
белки
44.5 г
жиры
22.6 г
углеводы
2.8 г

100 г блюда

ккал
139.7 ккал
белки
15.9 г
жиры
8.1 г
углеводы
1 г

 

Рецепт «Запеченная лакедра в томатном соусе»:

Запеченная лакедра в томатном соусе

Запеченная лакедра в томатном соусе

1. Разделать рыбу на филе: отрезать голову и удалить внутренности, отлично помыть и отрезать 2 кусочка филе вдоль хребта. Кожу не срезать.

2. Приготовить маринад: чеснок натереть на маленькой терке, добавить томатную пасту, 2 столовые ложки оливкового масла, соль и перец. Отлично перемешать.

3. Смазать противень 2-мя столовыми ложками оливкового масла, выложить филе рыбы кожей вниз и сверху умеренно смазать приготовленным маринадом.

4. Поставить в разогретую духовку и запекать 20 минут при температуре 200 градусов. Жар включить сверху и снизу.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

Яндекс.Метрика