Кулинарные и Кондитерские рецепты На этом сайте вы можете найти рецепты разнообразных,вкусных блюд Запеченная курица с картофелем айдахо
Вкусный ужин в одном противне. Запеченное филе бедра с картофелем
Ингредиенты для «Запеченная курица с картофелем айдахо»:
- Филе куриное(Филе бедра)
—
1000 г - Картофель—
1 кг - Перец черный—
1 ч. л. - Соль—
1 ч. л. - Порошок чесночный—
1 ч. л. - Приправа(Для курицы)
—
1 щепот. - Паприка сладкая—
1 щепот. - Соус(Кисло-сладкий)
—
3 ст. л. - Соевый соус—
3 ст. л. - Масло оливковое—
2 ст. л. - Вода—
70 мл
время приготовления: 90 минут
Количество порций:5
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
2323.4 ккал
белки
254.5 г
жиры
43 г
углеводы
209.8 г
Порции
ккал
464.7 ккал
белки
50.9 г
жиры
8.6 г
углеводы
42 г
100 г блюда
ккал
106.1 ккал
белки
11.6 г
жиры
2 г
углеводы
9.6 г
ВидеоРецепт «Запеченная курица с картофелем айдахо»:
По шаговый Рецепт приготовления.
Первым делом в пищевой контейнер отправляем филе бедра.
Приправляем его солью, сушеным чесноком, черным молотым перцем, приправой для курицы.
Добавляем немного кисло-сладкого соуса, и столько же соевого соуса.
Хорошенько все перемешиваем, накрываем крышкой и отправляем в холодильник на 12 часов.
Затем картофель нарезаем небольшими ломтиками.
Приправляем его солью, черным молотым перцем, сушеным чесноком, паприкой.
Сбрызгиваем картофель оливковым маслом, добавляем немного воды и хорошенько все перемешиваем.
После чего на картофель кладем курицу.
Накрываем фольгой и отправляем в духовой шкаф, разогретый до 180 градусов на 1 час.
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, так как все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.
Каждый день в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В них содержится клетчатка, а она благоприятно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. вам придётся ставить в холодильник еду на завтра. Полезнее для организма свежая пища, в ней больше витаминов и других полезных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Заботьтесь о себе и своих близких. Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Посмотрите другие записи рецептов:
Дополнительно Вы Можете посмотреть другие Кулинарные рецепты
здесь:
