Закуска из баклажан на скорую руку

сейчас готовлю резвую закуску из баклажан. много пробовала закусок из баклажан, но конкретно этот рецепт мне понравился больше всех. Эта замечательная смачная закуска подойдет хоть на торжественный стол, хоть на любой денек.

Ингредиенты для «Закуска из баклажан на скорую руку»:

• Баклажан

   —
  500 г
  

• Паприка сладкая

   —
  2 ч. л.
  

• Крахмал картофельный

   —
  2 ст. л.
  

• Чеснок

   —
  3 зуб.
  

• Соевый соус

   —
  3 ст. л.
  

• Масло растительное

  (можно с запахом)
   —
  20 мл
  

• Кунжут

   —
  1 ч. л.
  

• Петрушка

   —
  20 г
  

время изготовления: 15 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

738.7 ккал

белки

13.6 г

жиры

27.2 г

углеводы

361.6 г

Порции

ккал
246.2 ккал
белки
4.5 г
жиры
9.1 г
углеводы
120.5 г

100 г блюда

ккал
98.5 ккал
белки
1.8 г
жиры
3.6 г
углеводы
48.2 г

Рецепт «Закуска из баклажан на скорую руку»:

Нарежем баклажаны, кубиками либо полосами. Добавим крахмал в баклажаны и отставим в сторонку.
Дальше почистим чеснок. Можно потереть в терку. В отдельную емкость нальем соевый соус и чеснок.
Баклажаны обжарим на растительном масле, добавим соевый соус с чесноком и пока не выпариться.
Посыпем зеленью.

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник