ГлавнаяВидео РецептыУдон с курицей

Удон с курицей

Удон с курицей

Удон с курицей

Любите ужин в азиатском стиле? Тогда попытайтесь приготовить удон с курицей!

Ингредиенты для «Удон с курицей»:

  • Грудка куриная—
    1 шт
  • Перец болгарский
    ½ шт
  • Морковь—
    1 шт
  • Удон—
    1 пуч.
  • Соус(Терияки)

    60 г
  • Соль—
    по вкусу
  • Масло растительное—
    по вкусу
  • Кунжут—
    по вкусу

время изготовления: 25 минут

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал


391.6 ккал

белки


73.1 г

жиры


5.8 г

углеводы


12 г

100 г блюда

ккал
81.6 ккал
белки
15.2 г
жиры
1.2 г
углеводы
2.5 г

 

Рецепт «Удон с курицей»:

1. Режем курицу полосами.

2. Перец режем соломкой.

3. Морковь режем на терке для «моркови по корейски»

4. Обжариваем курицу, перец, и морковь.

5. В это время варим лапшу опосля что ее отлично промываем.

6. Добавляем к жареным овощам лапшу и соус и незначительно обжариваем.

Удон готов!

Во время принятия пищи не спешите, ешьте в среднем темпе, а лучше медленно.
Не хватайте на бегу еду, а сядьте за стол и спокойно покушайте.
За один раз не нужно набиват вкусные салаты рецепты с фото ь желудок так, что не можете встать из-за стола. Знайте меру, не растягивайте свой желудок, вставайте из-за стола с небольшим чувством голода.
Каждый день в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В них содержится клетчатка, а она благоприятно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. вам придётся ставить в холодильник еду на завтра. Полезнее для организма свежая пища, в ней больше витаминов и других полезных веществ.


Не набивайте полный рот, и не проглатывайте большие куски еды. Помогайте своему желудку, он вам за это будет благодарен. Здоровое питание – подразумевает небольшими объёмами проглатывать пищу.
Здоровое питание гласит – основную часть дневного меню, необходимо съедать до обеда. В вечернее время или после 6 вечера, старайтесь кушать пищу богатую белками и клетчаткой.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Заботьтесь о себе и своих близких. Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.

Приятного Аппетита!

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Посмотрите другие записи рецептов:

Дополнительно Вы Можете посмотреть другие Кулинарные рецепты

на нашем сайте «Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

Яндекс.Метрика