ГлавнаяВидео РецептыВоздушный омлет суфле

Воздушный омлет суфле





Воздушный омлет суфле

 

Воздушный омлет суфле

 

Смачный завтрак, который готовится стремительно и легко. Без духовки! Практически тает во рту, сытный и легкий омлет, сделает ваш завтрак особым.

 



Ингредиенты для «Воздушный омлет суфле»:

 

  • Яичко куриное—
    2 шт
  • Соль—
    по вкусу
  • Масло сливочное(для сковороды)

    10 г

 



Пищевая и энергетическая Ценность:

 

Готового блюда

ккал


247.6 ккал

белки


14.1 г

жиры


20.3 г

углеводы


0.9 г

100 г блюда

ккал
206.3 ккал
белки
11.8 г
жиры
16.9 г
углеводы
0.8 г

 



ВидеоРецепт «Воздушный омлет суфле»:

 

 



По шаговый Рецепт приготовления.

 

Белки отделить от желтков.

Желтки перемешать c cолью.

Взбить белки до пиков.

Добавить желтки к белкам и аккуратненько перемешать лопаткой сверху вниз.

Сковороду смазать сливочным маслом.

Вылить массу на сковороду, разровнять лопаткой.

Накрыть крышкой, поджарить на неспешном огне 4 минутки.

Провести лопаткой по поперечнику сковороды, сложить омлет напополам и поджарить ещё 2 минутки.

Перевернуть его на бок, чтоб отлично прожарилась середина омлета.

Смачный и воздушный завтрак готов!

 



Советы по правильному питанию.

 

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник







Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*



x

Смотрите также

Буженина по азиатски

Буженина по азиатски

Буженина по азиатски     Сочная, ароматная буженина по-азиатски   Ингредиенты для «Буженина по азиатски»: ...

Яндекс.Метрика