Вкусный минтай в духовке с картошкой
Минтай с картошкой — это по вкусу весьма нежное блюдо, которое можно стремительно приготовить без заморочек. Выходит весьма вкусный минтай в духовке с картошкой
Ингредиенты для «Вкусный минтай в духовке с картошкой»:
Минтай
(филе)
—
800 гКартофель
—
1 кг- Лук репчатый—
1 шт Масло растительное
—
10 мл- Сметана—
3 ст. л. - Чеснок—
3 зуб. Сыр жесткий
—
50 г
время изготовления: 80 минут
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
1911.6 ккал
белки
165.4 г
жиры
36.8 г
углеводы
230.7 г
Порции
ккал
318.6 ккал
белки
27.6 г
жиры
6.1 г
углеводы
38.5 г
100 г блюда
ккал
91.9 ккал
белки
8 г
жиры
1.8 г
углеводы
11.1 г
ВидеоРецепт «Вкусный минтай в духовке с картошкой»:
По шаговый Рецепт приготовления.
Шаг 1
Разделать минтай на филе и посолить (можно употреблять готовое филе минтая)
Шаг 2
Картофель порезать кружочками посолить и перемешать с маслом
Шаг 3
В сметану выжать чеснок, добавить соль и перемешать
Шаг 4
Порезать лук полукольцами
Шаг 5
В форму уложить филе, потом смазать соусом и сверху уложить лук полукольцами и опять смазать соусом, сверху уложить картофелем и посыпать сыром
Шаг 6
Поставить блюдо в духовку и готовить 1 час на 200*С
Все весьма смачно просто и доступно
Приятного Аппетита!
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут: